Коктейль для мужчин – пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Коктейли для мужчин

Настоящий мужской праздник – это не салаты, вино и фрукты, это прежде всего настоящее веселье, дружеская беседа и крепкие и не очень, но настоящие мужские напитки. К напиткам достаточно закусок правильной температуры и Бог с ними, с украшениями, можно и без них.

Будем делать коктейли для мужчин. Если вы думаете, что коктейли – это баловство, то глубоко ошибаетесь. Баловством это может быть в дорогом баре, где после пары-тройки коктейлей исчезают из кошелька 30-50$, а желаемый эффект всё ещё недостижим. Дома можно расслабиться, приготовить массу вкусных и эффектных во всех смыслах коктейлей, сделать праздник запоминающимся и при этом хорошо сэкономить.

Потребуются приборы. Их немного, они недороги, но крайне необходимы:
• Шейкер. Лучше всего коблер – цельнометаллический с крышкой-ситом и колпачком, в котором, кстати, ровно 30 мл.
• Ситечко. Можно дорогое барное из стали, можно супердешёвое из пластика. Важно, чтобы оно было чистым и не имело запахов.
• Джиггеры. Мерные стаканчики различного объёма. Можно взять 20 и 30 мл – это самые ходовые объёмы. Вместо специального можно взять крышку от коблера – в ней, как правило, 30 мл.

Допустим, всё вышеозначенное имеется, а острые ножи и разнокалиберные бокалы уже есть. Что ещё? Полотенце, барная стойка (в идеале), но можно и любой прочно стоящий столик. Лёд! Это важно. Льда готовьте много, чем больше, тем лучше. Используйте для льда нормальную фильтрованную воду, иначе потом всякая гадость может всплыть в стакане и оконфузить всю идею.

С приборами определились, приступим к продуктам, то есть к алкоголю.

Разумеется, всё зависит от компании, от её количества и «аппетита» участников предстоящей вакханалии. Пусть будет с запасом, бегать в магазин, если будет мало, настоящим стратегам и тактикам негоже. Итак, джентельменский минимум (поправьте, если что забыл):

• Водка,
• Джин,
• Бренди (это то, что у нас принято называть коньяком).

Ну и до максимума ещё несколько пунктов:
• Виски,
• Ром (тёмный и белый),
• Текила.

Вообще-то, список нужных элементов для коктейлей бесконечно велик, но, даже имея всего пару основ, например, тёмный ром и джин, можно приготовить огромное количество коктейлей. Весь секрет в добавках – ликёрах, настойках, биттерах, сиропах и соках. Их много, это страшно только поначалу, но после первого коктейля приходит ясность, что если вы заменяете один ликёр другим, то рождается новая версия коктейля, а если меняете основной алкоголь – то впору придумывать новое название.

С соками всё просто – свежевыжатые лучше, в упаковках чуть хуже, но тоже подойдут. Ликёры формируют основной аромат, так что если есть деньги, можно купить и «фирменные», а если лень тратиться, то подойдут домашние наливки, но вкус будет другим. Битеры и настойки в коктейлях добавляют строгости, связывают разнородные вкусы и добавляют букет ароматов. Не обязательно покупать огромные барменские бутылки, достаточно микросклянок по народной цене. Так как биттеры тратятся буквально «по капле», то такой порции хватит на весь вечер и даже останется. Сиропы можно использовать как фирменные дорогие, так и недорогие никому не известные, кроме Вас. Например, бабушкино варенье (жидкую его часть).

Перед тем как приготовить коктейли для мужчин на празднике, рекомендуем сделать, как минимум, одну «репетицию», лучше с товарищем, который будет присутствовать на празднике и сможет подменить в ответственный момент, приготовив что-то несложное.

Разделим коктейли для мужчин на два типа: шот-дринки и лонг-дринки. То есть, те, что пьют быстро (в стопках), и те, что потягивают из трубочки или неспешно отпивают (бокалы, много льда и сока). Вроде бы логично, что вначале должны быть те, что побыстрей, но на деле, вначале лучше идут те, что пьются долго, неизбежно и плавно погружая в атмосферу праздника. А вот «побыстрей» хороши в разгар веселья. Хотя, как раз очерёдность шотов и лонгов не принципиальна.

Пожалуй джин-тоник уже настолько прочно вошёл в нашу жизнь, что коктейлем его уже никто не считает, а зря. Но если тоник заменить соком лайма и добавить немного сахара, то это уже куда более изящный в своей простоте и классический коктейль Гимлет.

Ингредиенты:
45 мл джина,
30 г лайма,
2,5 г сахарной пудры.

Приготовление:
Налейте в шейкер джин, выжмите половинку лайма, добавьте сахарную пудру, всыпьте хорошую порцию льда и очень интенсивно взбейте. Перелейте в высокий бокал-флют (в таких часто подают шампанское), используя сито-стейнер.

Т-55

Стреляет наповал, только успевай заряжать! Это адаптированный вариант американского B-52 (коктейль, а не танк), а слоистый принцип можно использовать для целой серии домашних шедевров. Выглядит весьма эффектно!

Ингредиенты:
20 мл водки,
20 мл кофейного ликёра,
20 ликёра айриш крим.

Приготовление:
Налейте в стопку кофейный ликёр, затем с помощью ложки уложите слой айриш крим и аккуратно влейте слой водки сверху (водка должна быть холодной!). Чем заменить айриш крим? Только другим кремовым ликёром на основе сливок.

Вы ещё не допили кофейный ликёр? Тогда можно смешать его с коньяком и получить –

Ингредиенты:
20 мл коньяка,
20 мл кофейного ликёра,
1 яйцо.

Приготовление:
Налейте в стопку ликёр, используя ложку, добавьте слой коньяка и аккуратно положите сверху яичный желток.

Пьётся легко, аромат пробуждает пиратский инстинкт, и только варенье успокаивает. (Лайм -это не лимон!)

Ингредиенты:
20 мл тёмного рома,
30 г лайма,
20 г абрикосового варенья.

Приготовление:
Положите в стопку варенье (4 ч. ложки), выжмите четвертинку лайма и аккуратно влейте ром. Должен получиться такой красивый летний закат. Пьют залпом и занюхивают лаймом.

Лонг Айленд Айс Ти

Американская классика времён Сухого Закона, когда в любую секунду могли ворваться копы и испортить всё веселье. Представляете – алкоголь был запрещён! Два таких коктейля – и уже хочется прилечь.

Ингредиенты:
20 мл водки,
20 мл джина,
20 мл белого рома,
20 мл серебристой текилы,
20 мл апельсинового ликёра,
80 мл колы,
75 г лимона,
лёд.

Приготовление:
Положите в стакан-хайбол 2 дольки лимона, наполните стакан доверху льдом, налейте водку, джин, ром, текилу и ликёр. Выжмите дольку лимона и долейте колу. Аккуратно размешайте коктейльной ложкой. Пьют «чай» не спеша.

Что, кто-то уже начал дремать на диване? Пора расшевеливать!

Ингредиенты:
50 мл водки,
25 мл сахарного сиропа,
20 г молотого кофе,
50 мл сливок,
2 г мускатного ореха,
лёд.

Приготовление:
Приготовьте крепчайший эспрессо (20 г – это 2 столовых ложки) и охладите его. Наполните бокал-рокс льдом доверху, влейте водку, затем холодный эспрессо, сахарный сироп и сливки. Размешайте и посыпьте сверху мускатным орехом. Только не пейте сразу три таких, друзья могут и не удержать.

Бородатая классика, однозначный must have любого уважающего себя бара, старинный мужской американский коктейль, придуманный ещё в 1830-х в Новом Орлеане. Поговаривают, что это вообще первый коктейль в мире. Рецептура к 20 веку немного изменилась, и вместо дорогого выдержанного коньяка появился бурбон, что только добавило ему мужественности. Этот коктейль прекрасно подойдёт для задушевной беседы, неспешной атмосферы, расслабляющей музыки и душистой сигары.

Ингредиенты:
60 мл бурбона (или коньяка),
1 ч. ложка воды,
2 ч. ложки абсента или Перно,
4 мл Пишо битера,
лёд.

Приготовление:
Возьмите 2 бокала олд-фешенд. Один из них хорошо охладите (с помощью колотого льда), а во второй положите кусочек сахара, добавьте воды и биттер. Раскрошите сахар и размешайте его до однородности. Добавьте виски и кубиков льда. Второй бокал (охлаждённый) смочите изнутри абсентом или анисовой настойкой Перно. Смочите даже края бокала. Перелейте в холодный бокал напиток из первого. Коктейль подавайте, не добавляя лёд.

Полуденная смерть

Вот уж действительно смертельный номер. Кстати, Эрнест Хемингуэй, будучи в Париже, выпивал таких несколько – и ничего, не умирал.

Ингредиенты:
45 мл абсента,
120 мл шампанского.

Приготовление:
Влейте в охлаждённый бокал абсент и добавьте к нему хорошо охлаждённое шампанское.

Коварная смесь: идёт хорошо, пахнет ароматно, действует моментально. Главное – не забывать, что утро всё равно настанет.

Ингредиенты:
15 мл абсента,
45 мл джина,
30 мл водки,
лайм,
лёд.

Приготовление:
Влейте в шейкер алкоголь, добавьте льда и хорошенько взбейте. Процедите в бокал и украсьте долькой лайма.

Коктейли для поднятия потенции у мужчин в домашних условиях

Хронический стресс, гиподинамия, загрязнение окружающей среды, нерациональное питание, чрезмерное утомление, депрессии – все это сказывается на мужской силе. С начальными проявлениями эректильной дисфункции можно справиться в домашних условиях. Коктейль для потенции приготовленный из специальных ингредиентов поможет усилить либидо и поддержать эрекцию.

Полезные для мужчин коктейли. Рейтинг ТОП-10

Коктейль для мужчин для потенции должен содержать в себе максимально эффективные элементы, на моментальный результат при этом рассчитывать не стоит. Натуральный продукт не может обеспечить молниеносный эффект, так что приготовьтесь к комплексному подходу к борьбе с бессилием, только так получится добиться восстановления.

Орехово-кунжутный

Орехи и кунжут – смесь, которая оказывая положительный эффект на организм мужчины, так на психологическом, так и на физиологическом уровне. Миндальное же молоко призвано ускорить всасывание полезных веществ.

Для приготовления понадобится:

  • 50 г смеси орехов;
  • 300 мл миндального молока;
  • 2 столовых ложки кунжутных семечек.
  • разогреть сковороду и высыпать горсть семечек (растительно масло использовать не нужно);
  • обжаривать до золотистого цвета, постоянно помешивая;
  • полученные семечки пересыпать в деревянную ступку, добавить к ним смесь орехов и все растолочь в крошку;
  • перелить миндальное молоко в стакан, высыпать туда полученную массу и хорошо перемешать. Пить быстро, чтобы не образовался осадок.

При систематическом приеме коктейль окажет должное воздействие на половую систему. Употреблять нужно каждое утро, натощак, в течение 4-6 недель.

«Райское наслаждение»

Данный напиток является настоящим кладезем цинка – минерального вещества, которое отвечает за выработку тестостерона (соответственно, повышает либидо), качественный состав семени, увеличивает двигательную активность сперматозоидов и защищает их от вредных влияний.

  • 50 г арахиса;
  • 150 мл кокосового молока;
  • 100 г сливок (33%).

Вначале следует в ступке измельчить 50 г орехов, перемешать молоко и сливки, и добавить к ним измельченные орешки. Приготовленный коктейль можно употреблять независимо от приема пищи, он обладает высокой энергетической ценностью, поэтому подойдет и вместо «перекуса». Употреблять напиток нужно на протяжении месяца через день.

Смузи с черной смородиной

Чтобы укрепить иммунитет и избежать проблем в постели следует ежедневно на протяжении двух недель лакомиться смородиновым смузи.

  1. Промыть под водой горсть (100 г) свежей смородины, желательно со своего сада, так как ягода имеет невероятные адсорбирующие свойства, она впитывает из земли тяжелые металлы и даже радиоактивные элементы; а также 50 г спелой вишни; предварительно удалив из нее косточки;
  2. Закинуть продукты в блендер.
  3. Все тщательно взбить, перелить в стакан и выпить, так как витамин С быстро окисляется.

ВАЖНО: столовая ложка свежей черной смородины полностью покрывает суточную потребность взрослого мужчины в аскорбиновой кислоте, которая препятствует перекисному окислению билипидного слоя мембран клеток, а также укрепляет стенки сосудов.

Фреш из сельдерея и петрушки

В рецепте используется стебель сельдерея, один крупный огурец (не маринованный, а свежий) и средний пучок петрушки. Тщательно промыть под проточной водой все продукты.

С огурца снимаем шкурку с помощью овощечистки и нарезаем его на небольшие брусочки. Сельдерей также разрезаем на кусочки и закидываем все компоненты в блендер. Измельчаем до однородной массы. Фреш замечательно утоляет жажду, поэтому лучше употреблять его летом. Более того, он поддерживает в норме не только электролитный баланс, но и потенцию. Срок лечения – раз в 2 дня на протяжении 6 недель.

Витаминный микс

Витаминный напиток содержит в своем составе цитрусовые (как источник витамина С), а также авокадо, который богат на такой минеральный элемент как селен. Именно последний отвечает за правильное функционирование репродуктивной системы мужчин.

  • 1 спелое авокадо разрезать пополам и вынуть косточку;
  • очистить его от кожуры с помощью обычной столовой ложки;
  • мякоть переложить в чашу блендера;
  • 2 апельсина среднего размера также очистить от шкурки и дольки добавить к авокадо;
  • перемолоть фрукты и перелить массу в стакан.

Пить вместо завтрака, для заряда энергией на целый день. Дополнительно коктейль повышает сексуальное влечение, создает соответствующее настроение. Употреблять нужно раз в день, минимум 2 недели к ряду.

Томатный коктейль с перепелиным яйцом

Важно использовать свежие яйца, купленные у проверенного продавца. Для приготовления следует разбить яйца в стакан с томатным соком и тщательно перемешать ложкой. Добавить соли по вкусу. Лучше всего употреблять коктейль вместо обычного завтрака и уже через месяц применения он окажет влияние на либидо.

Читайте также:  Молочный коктейль с земляникой - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Фреш из «осенних» фруктов

В межсезонный период часто наблюдаются гиповитаминозы, также осенью увеличивается количество депрессивных состояний.

Для поднятия настроения, а заодно и влечения стоит воспользоваться следующим рецептом.

  • Очистить средний апельсин и небольшую тыкву от кожуры.
  • Нарезать все на небольшие кусочки.
  • Одно кисло-сладкое яблоко, 200 г спелой тыквы и апельсин пропустить через соковыжималку и щедро посыпать все кунжутными семечками.

Описанный фреш представляет собой огромную сокровищницу витаминов группы В, каротинов, цинка и пантотеновой кислоты. Такое сочетание помогает получить не только необходимые для половой системы вещества, но и зарядиться энергией, что особенно важно в пасмурные осенние дни. Минимальный «курс» применения: ежедневно на протяжении 3-ех недель.

Банановое смузи

Данный рецепт замечательно подходит для мужчин, которые придерживаются правильного питания и хотят незначительно укрепить потенцию. Его компоненты включают множество полезных веществ, таких как триптофан, аспарагиновая кислота и биотин.

Для приготовления понадобятся:

  • 2 банана;
  • 30 г фисташек;
  • 200 мл молока;
  • овсяные хлопья (20 г).

В теплом молоке на 5 минут замочить столовую ложку овсяных хлопьев, далее пересыпать их в чашу блендера, добавить бананы и фисташки. Взбить до образования однородной массы. Пить коктейль нужно утром (2-4 недели подряд), это поможет получить организму важные для мужской силы магний, железо и селен.

Рецепт с красным вином

Западные ученые выявили, что разрешенная дозировка этанола для мужчин составляет 12 мл. Если перевести это значение в красное сухое вино, норма составит примерно 120 мл.

  • лед;
  • 1 апельсин;
  • 50 мл красного вина;
  • сушеная клюква (20 г);
  • 75 мл яблочного сока.

Процесс: залить клюкву вином и поставить сотейник на медленный огонь. Разрезать апельсин на кружочки и положить к клюкве, проварить 5 минут, не доводя до кипения. Накрыть крышкой и оставить остывать до комнатной температуры. Затем добавить яблочный сок и перемолоть все погружным блендером. Коктейль можно пить в течение дня после приема пищи, дополняя напиток льдом. Как известно небольшие дозы алкоголя имеют антисклеротическую активность, то есть предупреждают образование бляшек в кровеносных сосудах. Часто основным симптомом атеросклероза у мужчин являются начальные проявления импотенции, которые со временем только прогрессируют. Для профилактики можно иногда пользоваться данным рецептом.

Армянский коктейль

«Горячие» кавказские мужчины часто пользуются этим рецептом коктейля для повышения потенции и не зря, ведь он содержит некоторые компоненты, которые благоприятно влияют на сексуальное здоровье и кровообращение, а также снимает психологический блок.

Для его приготовления необходимы:

Приготовление: вылить сок в стакан, добавить коньяк, хорошенько перемешать содержимое. Коктейль лучше принимать вечером, эффект на эрекции ощущается спустя несколько недель. Однако не стоит им увлекаться, ведь чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.

Эффективность

Коктейли для потенции можно готовить в домашних условиях, это не требует каких-либо специальных знаний в кулинарии. При этом их употребление приносят несомненную пользу мужскому организму. Компоненты в их составе подобраны таким образом, чтобы оказывать максимальную пользу на половое здоровье. Микроэлементы, в особенности цинк и селен, незаменимые аминокислоты, антиоксиданты – все они оказывают влияние на белковый обмен, либидо и потенцию. Ценность этих составляющих доказана не только народной, но и традиционной медициной. Целесообразнее всего употреблять описанные выше коктейли для профилактики проблем в постели и нарушений репродуктивной системы.

Отзывы мужчин

Виктор, 28 лет, Нижний Новгород:

«Эректильная дисфункция подкралась незаметно. Поначалу секс удавался через раз, потом и вовсе член начала падать во время полового акта. В общем, запаниковал, попробовал Виагру, помогает, но только когда принимаешь. Полез в Интернет народные средства искать, наткнулся на статью о коктейлях, что только не перепробовал… Желание близости стало больше, но на эрекции это не сказалось никак, к сожалению. После попробовал натуральный препарат Рексатал, закончил курс, пока вроде бы все нормально, тьфу-тьфу-тьфу».

Виталий, 40 лет, Ростов:

«Из всех опробованных, мне больше всего помогает орехово-кунжутный коктейль, готовлю и пью его практически каждый день, уже на протяжении полугода, и чувствую себя просто отлично. Конкретных проблем и так не было, но все же я благодарен рецепту, ведь мужская сила в моем возрасте сохраняется далеко не у каждого. Также хочу отметить, что раз в полгода пропиваю Вектор Соломона – капли специальные такие, для профилактики проблем с потенцией, а еще веду здоровый образ жизни (питание, хожу в зал).

Игорь, 63 года, Москва:

«В свои годы мне все еще хочется радовать супругу хотя бы недельным интимом. Климакс у меня давно прошел, но последние полгода ощущаю слабость в постели. Больше всего меня раздражает, что хочу, но не могу. Был у врача, в моем возрасте уже не стыдно. Пришли к выводу, что причина – атеросклероз, и нужно лечить его. Синтетические стимуляторы категорически запретил, зато прописал 2 препарата для очистки сосудов, капсулы Либидо Драйв для потенции, на основе натуральных ингредиентов, а также ежедневные белковые коктейли. Ситуация налаживается, я очень рад».

Коктейль из полезных продуктов для мужской потенции

Сниженная потенция лечится не одними медикаментами, а множеством других способов. Компоненты, внесенные в рецепт коктейля для потенции, приносят пользу мужчинам. Такой метод терапии приятен и эффективен.

Чтобы сохранять стабильную эрекцию, необходимо вести здоровый образ жизни. Дополнительной мерой в борьбе за мужественность будут регулярные физические нагрузки. Во время занятий физическими упражнениями, повышается кровообращение, в том числе, в репродуктивных органах, повышается выработка необходимого мужчинам тестостерона.

Один из широко применяемых — «Конк». В пищу рекомендуется использовать моллюсков. Их едят в сыром виде со специями.

Полезные питьевые смеси

Для основы вкусных коктейлей-афродизиаков используют фильтрованную воду или водку. Существуют рецепты напитков для мужчин с использованием продуктов, способных повышать потенцию.

Врачи рекомендуют принимать свежевыжатый сок тыквы. Принимая тыквенный сок, потенция постепенно восстанавливается. Наблюдается значительное улучшение состояния, повышается либидо, достигается длительная эрекция.

Тыква содержит цинк, именно в нем и заключается лечебное действие этого напитка.

Также пользу принесут: имбирный чай, который можно пить с добавлением меда, лимона, арбуз, кобылье молоко, различные настои из зелени (в основном это петрушка или кинза), напиток из корня сельдерея.

Натуральный зерновой кофе неблагоприятно воздействует на потенцию, лучше от него отказаться.

Влияние коктейлей на мужскую энергию

С проблемами, которые возникают в постели, сталкивался практически каждый мужчина. Данные происшествия можно объяснить переутомлением, стрессами или же просто усталостью. Однако, если такие осечки приобрели регулярный характер, необходимо срочно приступать к лечению. За помощью можно обратиться как к официальной медицине, так и народным способам. На протяжении последних лет все чаще стали использоваться мужские коктейли для повышения потенции, которые можно приготовить дома.

С помощью таких напитков достигается расширение кровеносных сосудов, что приводит к релаксации гладкой мускулатуры. В дальнейшем повышается ток крови к репродуктивным органам, который помогает добиться продолжительной, стойкой эрекции. Их принимают для поддержания гормонального баланса, что тоже положительно сказывается на силе мужчин.

Коктейли и соки для потенции рекомендуется употреблять для полового влечения и для поднятия тонуса и энергии.

Безалкогольные коктейли

Мужские напитки, которые готовятся без использования спирта, содержат продукты растительного происхождения, сок, яйца.

Эти средства легко готовить, не требуется специального оборудования. Среди наиболее распространенных безалкогольных смесей являются напитки из перепелиных яиц.

На основе перепелиных яиц

По мнению диетологов, перепелиные яйца, в отличие от куриных, содержат больше полезных веществ.

Для приготовления протеинового коктейля необходимо следующее:

  1. Разогреть пол-литра нежирного молока.
  2. Подготовить пару яиц перепелки.
  3. 2 ст. л. сока помидор и специй по вкусу.
  4. Все ингредиенты смешиваются при помощи блендера или миксера, при их отсутствии обычным венчиком. Пить в любое время, несколько раз в сутки.

Сметанный

Если у вашего партнера импотенция или просто снизилось половое влечение, то такой рецепт подходит для подобного случая.

Для этого рецепта используются сметана с пивом

  1. Стакан жирной натуральной сметаны нужно тщательно смешать с 0.5 мл пива.
  2. Сюда же добавить 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.
  3. Вся смесь взбивается, выпивается за пару часов до предстоящего полового контакта.

Сметанный микс, чтобы повышать потенцию, должен состоять исключительно из натуральных ингредиентов. Поэтому при использовании бутылочного пива, действие такого средства не будет ожидаемым.

Сметана –высококалорийный продукт, поэтому его необходимо употреблять с осторожностью. Чрезмерное лечение сметанным коктейлем может увеличить вес.

Орехи с молоком

Подходит для спортсменов.

  • Взять пол стакана молока (можно заменять йогуртом или кефиром).
  • Добавить куриное яйцо и ст. л. грецких орехов. Для повышения калорийности, рекомендуется добавлять пару штучек любимых сухофруктов.
  • Смесь взбивают в блендере, выпивают сразу после приготовления.

Зеленый

Коктейль «зеленый» включает большое разнообразие зелени. Помимо представленных растений, возможно добавлять петрушку, щавель и др.

Кинза, базилик, зеленый лук или укроп мелко шинкуются, добавляются к предварительно взбитым 2 яичным желткам и сметаной (200 грамм). Все хорошо размешать, поместить в холодильник. Данную массу рекомендуется принимать за пару часов до полового акта.

Яйцо и сметана: польза для мужчин

Одно перепелиное яйцо имеет небольшую массу, но несмотря на это, оно богато витаминами и минеральными веществами. Их содержание в несколько раз превышает количество в курином. Этот полезный продукт не вызывает аллергию, способствует повышению защитных сил организма. Помогает наладить деятельность ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

При внесении в пищевой рацион яйца перепелки, у мужчины будет наблюдаться стабильная эрекция.

Известный кисломолочный продукт – сметана содержит витамины группы А, В, С и Е. Данные элементы отвечают за гормональный синтез.

Сметана приносит много пользы:

  • Повышает выносливости мужчины и улучшает эрекцию.
  • Благотворно воздействует на половую систему.
  • Обогащает протеином, участвующим в синтезе семенного секрета. Это влияет на качество спермы.
  • Происходит повышение мужских гормонов в кровеносной системе.

Томат

Приготовление коктейля для повышение энергии и силы мужчин:

В емкость влить 500-600 мл кипяченого молока. Туда же разбить два перепелиных яйца и добавить пару столовых ложек томатного сока. Если его нет, можно заменить пастой. Все компоненты хорошо перемешать с использованием миксера, блендера. Добавить специй по вкусу и пить в любое время суток. Молоко можно заменять томатным соком, что не повлияет на эффективность.

Сметанное пиво

Понадобятся темное пиво и сметана. За счет такого сочетания энергия мгновенно приливает к гениталиям.

200 г. кисломолочного продукта и 350 мл пива хорошо перемешиваются, а затем сразу употребляются. Сметанное пиво хранению не подлежит. Употребление не должно превышать одного раза в неделю, иначе возможен быстрый набор лишних килограммов.

Лечение кагором

Можно приготовить домашний коктейль из таких компонентов:

  • 100 грамм молотых орехов.
  • Банановый сок — половина стакана.
  • И 50 мл кагора.

Все продукты смешиваются и заливаются полутора литрами вскипяченного молока, делятся на 2 равных приема.

«Молодость»

Коньячный коктейль имеет два названия: «Молодость» или «Вечная молодость».

  • Яйца перепёлки.
  • Кока-кола.
  • Коньяк или ром.
  • Сахарный песок и лимон.

В сосуд налить 200 мл колы и столовую ложку коньяка, туда же всыпать ч. л. сахара и добавить сока лимона. Отдельно взбить пару яиц и добавить к ранее заготовленной массе. Вся масса хорошо перемешивается.

Коньяк с яйцом для потенции можно соединять с другими продуктами, однако, состав основных ингредиентов менять нельзя.

«Свекольный»

Рецепт приготовления очень прост:

2.5 ст. л. свекольного сока добавить к 2 ст. л. кагора и 200 мл кипяченного молока. К полученной жидкости добавить 100 грамм кедровых орешков. «Свекольный» микс приятный на вкус, выпивается на одном дыхании.

Травяной настой

Восстановительная микстура настаивается 3 дня, а затем принимается в теплом виде по 2 ст. л. перед сном.

Травяной настой состоит из ч. л белой акации, шелковицы (в том же количестве), вино из винограда (2 л.).

Берёзовый

Полезное «любовное» питье. Чтобы приготовить «березовый сок», необходимо 200 мл сока березы, 100 мл морковного, яичный желток. Эффект достигается после 5 выпитых стаканов смеси.

Рецепт с сельдереем

Значительных успехов в терапии возможно достичь при регулярном приеме напитка. Готовится коктейль так: сельдерей (100-200 гр.) и литр красного вина.

Предварительно сельдерей мелко нарезают и смешивают с вином. Полученная кашица ставится на медленный огонь на 30 минут, а затем в течение недели хранится в теплом помещении. Настой принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Алкогольный

Эликсир для эрекции, содержащий алкоголь, «Золотой ключик» зародился в Германии.

Для его приготовления нужно:

Смешать рюмку водки с двумя ложками апельсинового ликера (можно использовать сок). Сюда же добавить 4 перепелиных желтка и сахар.

Хорошо перемешать до получения однородной массы, можно добавить лед.

Наиболее известный алкогольный напиток «Маргарита» тоже считают стимулятором эрекции.

Ингредиенты для «Маргариты»:

Все ингредиенты смешиваются в равной пропорции, подается со льдом и солью.

Читайте также:  Коктейль "Две половинки" - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Чтобы приготовить алкогольные смеси дома, можно использовать бренди, ликер, кагор, пиво и любой другой алкоголь, который вы предпочитаете. Однако, будьте внимательны, не злоупотребляйте количеством спиртного, иначе можно получить противоположный эффект.

Благотворно на мужскую потенцию влияют так-же регулярная половая жизнь, рациональное питание и воздержание от вредных пристрастий.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Восемь самых «мужских» алкогольных коктейлей

Мечта многих мужчин – иметь дома небольшой бар, чтобы время от времени готовить коктейли и удивлять гостей своим искусством смешивать алкоголь. Чтобы понять, что именно нужно иметь из напитков, попробуем разобраться с самыми популярными истинно «мужскими» коктейлями.

1. Зеленый Веспер

Один из самых брутальных коктейлей: пряный, ароматный, состоящий из трех видов крепких напитков. Нотки полыни и можжевельника оттеняют вкус водки и в совокупности делают вкус завершеным, а послевкусие – свежим и ярким. Эффект ощущается мгновенно.

Ингредиенты:

Приготовление:

Вливаем в любой последовательности алкоголь в шейкер, взбалтываем, процеживаем и разливаем в высокие бокалы. Добавляем лед, лаймом украшаем бокал.

2. Полуденная смерть

Несмотря на жутковатое название, коктейль великолепен. Не зря его так любил Эрнест Хемингуэй. Коктейль был придуман во Франции – и это не удивительно: в его состав входит шампанское.

Ингредиенты:

  • 45 мл абсента
  • 120 мл шампанского

Приготовление:

В охлажденный бокал наливаем абсент, затем холодное шампанское. Не взбалтываем.

3. Белый русский

Коктейль приобрел популярность после выхода фильма «Большой Лебовски», но до этого засветился еще в нескольких фильмах. Имеет множество вариаций, но классический вариант приготовления только один.

Ингредиенты:

  • 50 граммов водки
  • 25 граммов кофейного ликера
  • 25 граммов сливок

Приготовление:

В old fashioned бокал наливаем ликер, затем водку и сверху заливаем сливками. В результате разности плотностей должно получиться 2 явно различимых слоя.

Одни утверждают, что напиток появился в одноименном клубе Нью-Йорка, другие – что коктейль придумала мать Уинстона Черчилля, тем не менее, его популярность все возрастала, и, в итоге, о нем узнал весь мир.

Ингредиенты:

  • 60 мл канадского виски
  • 30 мл сладкого красного вермута
  • 2 капли венесуэльского биттера «Ангостура»
  • Вишня или лимонная цедра для украшения.

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты в шейкере со льдом, но подаем безо льда в коктейльной рюмке, украшаем вишней или лимонной цедрой.

Знаменитый отель Риц настаивает, что этот коктейль был придуман именно там в конце Первой мировой войны и назван в честь мотоколяски, в которой любил ездить изобретатель – молодой капитан.

Ингредиенты:

  • 50 мл коньяка
  • 20 мл апельсинового ликера
  • 40 гр лимона
  • 5 гр сахара

Приготовление:

Делаем по краям коктейльного бокала окантовку из сахара, смешиваем в шейкере коньяк, ликер, сок от четвертинки лимона и 200 граммов льда, переливаем через стрейнер (сито) в бокал.

Один из самых популярных коктейлей с использованием в рецепте джина.

Ингредиенты:

  • 30 мл джина
  • 20 мл сухого вермута
  • 20 мл сладкого вермута

Приготовление:

Смешиваем все в шейкере со льдом, переливаем через стрейнер в коктейльный бокал.

7. Лонг Айленд Айс Ти

Коктейль, знаменитый на весь мир. Его можно попробовать в любом баре в любой части света, его часто пьют в фильмах и книгах, и наверное нет такого человека, который бы не слышал об этом напитке.

Ингредиенты:

  • 15 мл водки
  • 15 мл джина
  • 15 мл белого рома
  • 15 мл серебряной текилы
  • 15 мл апельсинового ликера
  • 15 мл сахарного сиропа
  • 50 мл колы
  • четверть лимона
  • лед

Приготовление:

Здесь нам для смешивания понадобится не шейкер, а хайбол – высокий стакан ровной цилиндрической формы. Выливаем все алкогольные составляющие, выжимаем сок из лимона, перемешиваем, доливаем колу, снова перемешиваем. Подается в коктейльном бокале, украшенном долькой лимона и трубочкой.

Коктейль, названный в честь сверхдальнего бомбардировщика Боинг – одного из самых знаменитых самолетов времен Холодной войны. Эффект производит точно такой же, так что будьте осторожнее с его употреблением!

Ингредиенты:

  • 20 мл кофейного ликера (например, «Capitan Black»)
  • 20 мл сливочного ликера Irish Cream (например, «Baileys»)
  • 20 мл апельсинового ликера ( например, «Quantreau»)

Приготовление:

Наливаем в шот кофейный ликер, затем с помощью ложки приливаем сливочный ликер и аналогично – апельсиновый. Следите за тем, чтобы слои не перемешались. Затем наступает самое интересное – мы поджигаем верхний слой. Это может получиться не сразу. Как только получится, быстро опускаем трубочку на самое дно и также быстро выпиваем – сначала вы почувствуете холодный ликер, а затем придет и горячий. Именно это и делает этот коктейль таким уникальным и несравненным.

Удачного отдыха и соблюдайте умеренность.

Легкие алкогольные коктейли: рецепты приготовления

Алкогольные коктейли имеют разную крепость, которая определяется количеством алкоголя в напитке. Группу легких коктейлей составляют напитки, крепость которых не превышает 15 градусов.

Рецепты самых легких алкогольных коктейлей

Легкие алкогольные коктейли пользуются большой популярностью не только у женщин, но и у мужчин. Это объясняется тем, что такие напитки можно пить в большом количестве и при этом не пьянеть.

Список самых легких алкогольных коктейлей составляют такие напитки:

Водка в состав таких легких алкогольных миксов не входит или присутствует в совсем незначительном количестве.

Пожалуй, это самый простой и легкий в приготовлении слабоалкогольный коктейль. Для его приготовления понадобится всего два компонента – пиво и лимонад.

Этих ингредиентов для приготовления «Радлера» следует взять по 1 л. Достаточно смешать эти напитки и подать в холодном виде. Пропорции пива и лимонада можно менять, учитывая свои вкусовые предпочтения.

«Май Тай»

Состав:

  • светлый ром – 40 мл;
  • темный ром – 20 мл;
  • 15 мл Оранж Кюрасао;
  • миндальный сироп – 15 мл;
  • лайм – 1/3 часть плода;
  • лед в кубиках;
  • для украшения – веточка мяты и кусочек ананаса.

Рецепт приготовления слабоалкогольного напитка:

Все компоненты за исключением темного рома поместите в шейкер.

Добавьте к ним 10 мл свежего сока лайма.

Все ингредиенты хорошо встряхните.

Используя стрейнер, перелейте жидкость в охлажденный стакан, добавьте темный ром и лед.

Готовый «Май Тай» украсьте веточкой мяты, ломтиком ананаса и лентой из кожуры лайма.

«Кловер Клаб»

Clover Club имеет пикантный вкус и запоминающуюся белую пенную верхушку.

Состав:

  • 50 мл джина;
  • 25 мл малинового сиропа;
  • сок лайма – 25 мл;
  • яичный белок;
  • кубики льда.

Приготовление напитка:

Все компоненты за исключением льда соедините в шейкере и взбивайте, пока белок не образует пену – не менее 20 секунд.

К этим компонентам в шейкер добавьте кубики льда, еще взбивайте 15-20 секунд.

Готовый «Кловер Клаб» процедить в предварительно охлажденный бокал через стрейнер.

При желании коктейль можете украсить листиком мяты, ягодкой малины, клубники или вишенки.

Этот классический слабоалкогольный коктейль пользуется популярностью во всем мире.

Состав:

  • 40 мл светлого рома;
  • лайм один;
  • 2 ч. л. сахара;
  • 6 веточек мяты;
  • содовая вода;
  • колотый лед – 100 г.

Этот легкий алкогольный коктейль в домашних условиях готовьте так:

На дно стакана хайболл положите веточки мяты и сахар.

Добавьте 30 мл свежевыжатого сока лайма. Эти компоненты хорошо подавите, используя мадлер.

Стакан наполните колотым льдом, добавьте светлый ром и доверху налейте содовую воду.

Все компоненты аккуратно перемешайте коктейльной ложкой.

Готовый напиток перед подачей украсьте веточкой мяты и долькой лайма.

Пьют «Мохито» через трубочку.

Состав:

  • Шампанское – 75 мл;
  • 75 мл свежевыжатого апельсинового сока;
  • долька апельсина.

Пошаговое приготовление «Мимозы»:

Высокий бокал наполните шампанским.

Аккуратно влейте апельсиновый сок.

Все компоненты перемешайте коктейльной ложкой.

Готовый напиток украсьте апельсиновой долькой.

Рецепты других легких алкогольных коктейлей

«Японская туфелька»

Этот легкий коктейль имеет яркий запоминающийся цвет.

Состав:

  • дынный ликер Мидори – 30 мл;
  • апельсиновый ликер Куантро – 30 мл;
  • половинка лимона;
  • долька дыни;
  • лед в кубиках.

Приготовление «Японской туфельки»:

Все компоненты напитка поместить в шейкер.

Выдавить в эту емкость сок лимона, тщательно все встряхнуть.

Жидкость перелить через стрейнер в бокал.

Готовый коктейль украсить долькой дыни.

«Золотой Кадиллак»

Состав:

  • Гальяно – 20 мл;
  • ликер Какао – 20 мл;
  • 20 мл сливок;
  • лед.

Приготовление:

Все ингредиенты поместите в шейкер.

Все тщательно встряхните в течение 20 секунд.

Готовый коктейль процедите через стрейнер в бокал.

«Пэйнкиллер»

Понадобится:

  • 60 мл темного рома;
  • 20 мл апельсинового сока;
  • 80 мл ананасового сока;
  • кокосовый сироп – 20 мл;
  • лед;
  • 2 г измельченного мускатного ореха;
  • апельсиновая долька.

Готовится напиток следующим способом:

Все компоненты поместите в шейкер вместе со льдом.

Хорошо встряхните шейкер и перелейте его содержимое в бокал через стрейнер.

Сверху посыпьте мускатным орехом и украсьте бокал апельсиновой долькой.

«Голубая Маргарита»

Состав:

  • золотая текила – 35 мл;
  • 20 мл Блю Курасао;
  • половинка лайма;
  • колотый лед;
  • щепотка соли.

Способ приготовления:

В шейкер налейте текилу и ром.

Добавьте к этим компонентам 15 мл свежевыжатого сока лайма. Все хорошо встряхните.

В бокал, наполненный льдом и с окантовкой из соли, вылейте напиток.

Украсьте бокал спиралью из кожуры лайма.

«Гарибальди»

Состав:

  • апельсиновый сок – 100 мл;
  • Кампари – 50 мл;
  • долька лимона;
  • кубики льда.

Процесс приготовления:

В шейкер поместите апельсиновый сок и лед, хорошо встряхните.

В стакан хайболл вылейте Кампари, а сверху – апельсиновый сок со льдом.

Украсьте напиток долькой лимона.

Ингредиенты:

  • яичный ликер Адвокат – 50 мл;
  • лимонад;
  • кубики льда.

Готовится «Снежок» так:

Стакан хайболл наполните кубиками льда, налейте в него яичный ликер.

Доверху налейте лимонад.

Все компоненты тщательно перемешайте, используя для этого коктейльную ложку.

Пить напиток нужно через трубочку.

«Шоколадный ковбой»

Состав:

  • виски – 15 мл;
  • шоколадное мороженое – 30 мл;
  • молоко – 30 мл.

Приготовление:

Все компоненты вместе со льдом поместить в шейкер и тщательно взбить.

Готовый напиток процедить в стакан, выполненный в старинном стиле, еще добавить льда.

«Яблочный пирог»

Необходимые ингредиенты:

  • сухой вермут – 30 мл;
  • по щепотке корицы и мускатного ореха;
  • 2 ст. л. яблочного сока;
  • жженый сахар – ½ ст. л;
  • лед.

Процесс приготовления:

В стакан положите лед, влейте вермут и яблочный сок.

Сверху посыпьте корицей и молотым мускатным орехом.

«Тропический слинг»

Состав:

  • 15 мл джина;
  • ликер Мараскино – ½ ч. л.;
  • содовая вода – по вкусу;
  • 1 ч. л. гранатового сиропа;
  • ложечка лимонного сока;
  • веточка мяты.

Согласно этому рецепту легкий алкогольный коктейль «Тропический слинг» готовится так:

Все компоненты, кроме содовой воды, необходимо поместить в шейкер и хорошо взбить.

Процедить в бокал через стрейнер, добавить кубики льда и содовую.

Подавать напиток, украсив его веточкой мяты.

Ингредиенты:

  • ром Бакарди – 15 мл;
  • крепкий черный чай – 180 мл;
  • апельсиновый сок – 60 мл;
  • ломтик апельсина.

Готовится «Тибэк» очень легко и быстро. Достаточно смешать все компоненты, перелить в пивную кружку и украсить кусочком апельсина.

«Розовая белочка»

Ингредиенты:

  • сухой джин – 15 мл;
  • ликер-крем Crème de Noyaux – 1 ч. л.;
  • 30 мл лимонного сока;
  • лед.

Приготовление:

Джин, ликер и лимонный сок поместите в шейкер и хорошо встряхните.

Высокий стакан доверху наполните льдом, вылейте сверху содержимое шейкера и подавайте гостям или сами наслаждайтесь приятным вкусом этого легкого напитка.

Ингредиенты:

  • бургундское вино – 120 мл;
  • 1 ч. л. рома;
  • 45 мл лимонного сока;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 1 ч. л. сахарной пудры;
  • долька апельсина.

Приготовление:

В стакан хайболл поместить все компоненты, кроме рома, и хорошо размешать.

Сверху вылить ром и украсить ломтиком апельсина.

Такие простые вкусные и легкие алкогольные коктейли можно приготовить в домашних условиях, используя доступные рецепты.

Топ рейтинг 33 лучших белковых коктейлей: как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях:

Протеин – органическое соединение, которое содержит различные вариации 21 аминокислоты. Белок входит в состав любых тканей:мышечной, эпителиальной, хрящевой, нервной и других. Белок отвечает за такие функции в организме:

» Защита. Протеин входит в состав иммунологических факторов. которые обеспечивают защиту от патогенов.

» Строительные материал для клеток и оргнанелл.

» Источник энергии. Один грамм белка дает 4 ккал энергии.

» Транспорт питательных веществ и кислорода.
» Очищение клеток. Белки связывают токсические вещества и продукты жизнедеятельности организма и выводят их.
» Метаболизм. Протеины принимают участие во всех процессах анаболизма и катаболизма и поддерживает стабильное состояние организма

Протеиновые коктейли составляют до 50% от суточной потребности в белке.

Протеиновые коктейли для похудения: особенности

Преимущества белковых коктейлей для похудения:

» Низкая калорийность
» Ускорение метаболизма
» Длительное ощущение сытости
» Сохранение мышечной массы
» Уменьшение процента жира
» Предупреждение скачков глюкозы и инсулина

Протеиновые коктейли для похудения употребляются утром в качестве завтрака. Допускается сочетание коктейля с такими продуктами:

Читайте также:  Коктейль с Кампари - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

» Фрукты
» Цельнозерновой хлеб
» Орехи

Белковые коктейли пьются за 2 часа до тренировки и через полтора часа послн для повышения уровеня энергии, выносливости и сохранения мышечных волокон.

Протеиновые коктейли для роста мышц: особенности

Протеиновые коктейли содержат чистый белок, необходимый для синтеза новых мышечных волокон. Поскольку белок не запасается в организме, то требуется постоянный и регулярные прием добавок. Для ускорения роста мышц высчитывают количество нужно протеина на кг массы тела.

Схема приема протеиновых коктейлей для роста мышц:

» Утром натощак для предотвращения катаболизма мышц.
» Перекусы между приемами пищи.
» После тренировки для роста мышц.
» На ночь в качестве запаса пластического материала.

Основные компоненты напитков

Протеиновые коктейли состоят из таких ингредиентов:

» Молоко – основной источник белка и жира. Рекомендуется выбирать продукт с наименьшим процентом жирности. Молоко имеет высокий гликемический индекс благодаря лактозе и часто вызвывает проблемы пищеварения.
» Творог – кисломолочный продукт, содержит меньше лактозы и жира, легче переваривается и не вызывает резких скачков инсулина.
» Яичные белки. Среднее яйцо содержит до 6 грамм протеина. Употребление свежих яичных белков повышает риск заражения сальмонелезом. Цельный белок содержит антитриптазу и авидин, что угнетает выделение пищеварительных ферментов и снижает всасывание биотина (витамин Н).
» Углеводы – источник энергии и улучшают всасывание протеина. Добавление фруктов, ягод или меда улучшит вкус напитка и обогатит его полезными нутриентами.

33 рецепта протеиновых коктейлей

Молочно-творожная базовая смесь

» Молоко – 350 мл
» Обезжиренный творог – 200 г

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Овес с клюквой

» Молоко – 100 мл
» Замороженная клюква – 50 г
» Овсяные хлопья – 50 г
» Творог – 150 г

» Прокипятите молоко.
» Залейте овсяные хлопья горячим молоком и настаивайте 5-10 минут.
» С помощью блендера творог, ягоды и хлопья измельчите до кремообразного состояния.

Овес с бананами

» Мед – 10 мл
» Молоко – 200 мл
» Банан – 1 шт.
» Творог – 120 г
» Овсяные хлопья – 50 гр

» Прокипятите молоко и залейте овсяные хлопья.
» Порежьте банан кубиками.
» Измельчите банан, творог и овсяные хлопья с помощью блендера.
» Добавьте мед и повторно взбейте массу.

Овсяно-пшеничный коктейль

» Творог – 250 г
» Молоко – 250 мл
» Овсяные хлопья – 25 г
» Пшеничные отруби – 25 г
» Льняное масло – 20 мл

» Прокипятите молоко.
» Смешайте овсяные хлопья с пшеничными отрубями и залейте молоком. Настаивайте смесь 5-10 минут.
» С помощью блендера разотрите злаковую смесь с творогом, вливая тонкой струйкой масло льна.

Мед с киви

» Киви – 1 шт.
» Мед – 10 мл
» Соевое молоко – 300 мл
» Творог – 200 г

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Малина

» Малина – 100 г
» Молоко растительное – 200 мл
» Творог – 200 мл

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Лен с клубникой

» Молоко растительное – 100 мл
» Творог – 100 г
» Семена льна – 30 г
» Клубника – 100 г

» Прокипятить молоко.
» Залить семена льна молоком и настаивать 10 минут.
» Измельчить все ингредиенты с помощью блендера.

Черничный коктейль

» Молоко – 250 мл
» Греческий йогурт – 250 мл
» Черника – 100 г

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Мандариновый коктейль

» Соевое молоко – 300 мл

» Рикотта – 150 мл
» Мандарины – 2 шт.
» Льняное масло – 5 мл

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Клубника с ананасами

» Соевое молоко – 100 мл
» Греческий йогурт – 100 мл
» Клубника – 100 г
» Ананасовый сок – 30 мл
» Мед – 5 мл

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Банан со шпинатом и авокадо

» Молоко – 250 мл
» Творог – 100 г
» Банан – 1 шт.
» Шпинат – пучок
» Авокадо – ½ шт.

» Доведите молоко до кипения.
» Банан и авокадо порежьте кубиками.
» Шпинат обдайте кипятком и порубите мелкими кусочками.
» Банан, авокадо и шпинат измельчите в миксере.
» Фруктовую смесь соедините с другими ингредиентами и взбейте блендером.

Коктейль с арахисовой пастой

» Кокосовое молоко – 280 мл
» Голубика – 80 г
» Арахисовое масло – 15 г
» Киви – 1 шт.

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Орехи с семенами

» Соевое молоко – 250 мл
» Миндаль – 4-8 ядер
» Семена тыквы – 15 г
» Семена подсолнечника – 15 г
» Семена льна – 15 г
» Банан – 1 шт.
» Мед – 5 мл

» Семена замочить на ночь в воде.
» Банан порезать кубиками.
» Все ингредиенты взбить в однородную массу с помощью блендера.

Коктейль с какао

» Молоко миндальное – 200 мл
» Творог – 300 г
» Какао – 15 г
» Вода – 200 мл

Способ приготовления: все ингредиенты смешать и взбить венчиком.

Банановый коктейль с чиа

» Греческий йогурт – 150 мл
» Обезжиренное молоко – 100 мл
» Арахисовое масло – 15 г
» Банан – 1 шт.
» Семена чиа – 15 г
» Корица – ½ ч. л.

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Яичный коктейль

» Куриные яйца – 5 шт.
» Орехи кешью – 5 шт.
» Творог – 200 г
» Молок – 50 мл

» Отделите желток от белка.
» Измельчите орехи в блендере.
» Влейте остальные компоненты в чашу блендера и взбейте до пены.

Сухое молоко

» Молоко – 500 мл
» Сухое молоко – 50 г
» Сырой яичный белок – 1 шт.
» Фруктовый сироп – 30 мл

Способ приготовления: все компоненты взбить с помощью блендера.

Вишневый коктейль

» Творог – 100 г
» Соевое молоко – 100 мл
» Вишнёвый сок – 100 мл
» Вишня (черешня) – 100 г
» Яичный белок – 1 шт.

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере..

Рикотта с ежевикой

» Молоко – 200 мл
» Кефир – 200 мл
» Рикотта – 100 г
» Оливковое масло – 15 мл
» Ежевика – 100 гр

» Ягоды ежевики нагреть до мягкости и перетереть через сито.
» Соединить ягодное пюре с другими ингредиентами и взбить блендером.

Персиковый протеиновый коктейль

» Молоко соевое – 200 мл
» Творог – 200 г
» Персики свежие – 4 шт.
» Овсяные хлопья – 200 г
» Ванильный сахар

» Персики промыть и ошпарить кипятком. Снять шкурку, вынуть косточку и порезать кубиками.
» Овсяные хлопья залить теплым молоком и настаивать 10 минут.
» Все ингредиенты смешать и взбить бленедром.

Миндальная смесь

» Молоко миндальное – 200 мл
» Творог – 100 г
» Миндаль – 100 г
» Черный шоколад – 50 г

» Миндаль поджарить на сковородке без масла, очистить от кожуры.
» Ядра измельчить в миксере.
» Шоколад растопить на водяной бане с 10 мл молока.
» Все компоненты влить в чашу блендера и взбить.

Энергетический коктейль

» Молоко кокосовое – 200 мл
» Банан – 1 шт.
» Авокадо – ½ шт.
» Вишня – 100 г
» Яичный белок – 2 шт.

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере.

Орехи с кокосом

» Миндальные орехи – 20 ядер
» Мякоть кокоса – 100 г
» Корицы – ½ ч.л.
» Меда – 60 мл
» Семена чиа – 30 г
» Молоко – 400 мл
» Вода – 100 мл

» Миндаль замочите на ночь. Слейте утром воду и очистите ядра от кожуры.
» Все ингредиенты смешайте в блендере до состояния однородной массы.

Спирулина с яблоком

» Шпинат – 2 пучка
» Зеленое яблоко – 1 шт.
» Порошок спирулины – 10 г
» Семена чиа – 30 г
» Молоко ореховое – 200 мл
» Порошок конопли – 30 г

Способ приготовления: соедините все ингредиенты и измельчите в блендере..

Шпинат и лен

» Соевое молоко – 200 мл
» Кокосовая вода – 150 мл
» Шпинат – 100 г
» Семена льна – 15 г
» Кокосовое молоко – 50 мл

Способ приготовления: смешать все ингредиенты и взбить до однородной массы.

Яблоко с корицей

» Овсяные хлопья – 100 г
» Холодная вода – 100 г
» Корица – ½ ч.л.
» Мускатный орех – ½ ч.л.
» Миндальное масло – 15 мл
» Кокосовое молоко – 100 мл
» Яблоко – 1 шт.

» Яблоко почистить и вырезать сердцевину.
» Смешать овсянку и воду в блендере и взбивать 2-3 минуты.
» Добавить остальные ингредиенты и взбить до однородного состояния.
» Перелить в бокал и украсить сверху корицей и мускатным орехом.

Кофе с орехами

» Кофе – 100 мл
» Какао-порошок – 15 г
» Семена чиа – 30 г
» Кедровый орех – 100 г
» Миндальное молоко – 200 мл
» Творог – 100 г
» Кешью – 20 шт.

» Замочить кешью на ночь.
» Все компоненты поместить в чашу блендера и взбить до однородного состояния.

Клубника с чиа

» Сливочный творог – 100 г
» Миндальное молоко – 200 мл
» Клубника – 100 г
» Семена чиа – 30 г
» Коричневый сахар – 15 г

» Нагреть духовку до 220 градусов.
» Клубнику промыть, порезать пополам и разложить на пекарской бумаге на противне. Посыпать сахаром.
» Запекать 15 минут.
» Поместить клубнику и ягодный сок в чашу блендера, добавить остальные ингредиенты и взбить.

Горячий шоколад

» Кефир – 600 мл
» Яйцо – 3 шт.
» Какао-порошок – 2 ст.л.
» Ванильный экстракт – ½ ч.л.
» Мед – 15 мл

Способ приготовления: все ингредиенты смешайте и взбейте с помощью блендера.

Папайя и имбирь

» Папайя – 150 г
» Греческий йогурт – 100 мл
» Имбирь – 2 ч.л.
» Сок лимона – 15 мл
» Нектар агавы (мед) – 5 мл
» Листья мяты

Способ приготовления: все ингредиенты смешайте и взбейте с помощью бленедра.

Гранат

» Молоко цельное – 200 мл
» Творог – 100 г
» Зерна граната – 100 г
» Гранатовый сок – 50 мл

Способ приготовления: все ингредиенты смешайте и взбейте с помощью блендера.

Морковный пирог

» Тертый кокос – 30 г
» Грецкие орехи – 30 г
» Морковь – 1 шт.
» Греческий йогурт – 100 мл
» Апельсин – ½ шт.
» Мед – 5 мл
» Кокосовая вода – 100 мл
» Корица – ¼ ч.л.

» Очистите и натрите на мелкой терке морковь.
» Измельчите грецкие орехи.
» Очистите апельсин и разделите на дольки.
» Все ингредиенты взбейте с помощью блендера.

Асаи с капустой кале

» Миндальное молоко – 100 мл
» Банан – 1 шт.
» Малина – 50 г
» Голубика – 50 г
» Капуста кале – 100 г
» Семена льна – 15 г
» Семена чиа – 15 г
» Порошок асаи – 15 г
» Корица – ¼ ч.л.

Способ приготовления: все ингредиенты смешайте и взбейте с помощью блендера.

Преимущества протеиновых коктейлей

» Быстрый подсчет калорий
» Длительное сохранение чувства насыщения
» Предупреждение переедания
» Соблюдение питьевого режима
» Содействие формированию новых клеток
» Предотвращение преждевременной дегенерации и распада клеток
» Улучшение состояние кожи, волос и костей
» Увеличение уровня энергии и выносливости
» Улучшение силовых показателей
» Малые временные затраты на приготовление

Противопоказания

С осторожностью употреблять протеиновые коктейли следует в таких случаях:

» Непереносимость лактозы
» Непереносимость яичного белка
» Нарушение работы почек и печени
» Нарушение пищеварительно

Ссылка на основную публикацию