Дынный коктейль с имбирем – пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Коктейли с имбирем

Имбирь давно перестал восприниматься как специя, которая используется сугубо в кулинарии при приготовлении первых, вторых блюд, салатов. Это удачная ароматическая и вкусовая добавка, которая стала широко применяться при составлении алкогольных и лечебных коктейлей.

Вариации с имбирем

Приготовленный в домашних условиях коктейль с имбирем может быть освежающим и тонизирующим, успокаивающим и расслабляющим, сочетаться с соком или алкоголем. Есть множество рецептов для тех, кто сидит на диете или желает провести легкую чистку организма от шлаков и токсинов.

Чаще всего имбирь сочетается с такими ингредиентами, как:

  • цитрусовые (лимон, апельсин);
  • бахчевые (дыня, арбуз);
  • алкоголь (водка, коньяк, красное вино, ром);
  • травы (мята, базилик, мелисса);
  • мед;
  • специи и пряности (кардамон, корица, перец, ваниль и др.);
  • овощи (огурец, петрушка, чеснок);
  • другие фрукты и ягоды.

Имбирные ноты в коктейле всегда ощутимы, поэтому добавлять его стоит осторожно. На 1-2 порции в среднем берут не более 10 граммов свежего продукта, очищенного от кожицы и измельченного по рецепту.

Рецепты коктейлей

Летом популярностью пользуются слабоалкогольные или безалкогольные имбирные коктейли с освежающим и тонизирующим действием. Зимой, наоборот, согревающие и расслабляющие, такие, как глинтвейн. Рецепты наиболее вкусных и популярных представлены ниже.

Летний жаждоутоляющий и бодрящий напиток:

  • вскипятить 1 литр воды;
  • залить 1 ч. л. мяты или мелиссы и 2 см тонко нарезанного имбиря, настоять 10 минут, процедить;
  • добавить коричневый сахар по вкусу, охладить;
  • добавить сок 1 лимона и лед при подаче, хранить в холодильнике.

Такой коктейль можно включать в меню, сидя на диете. Он обладает легким мочегонным действием и хорошо утоляет как жажду, так и голод.

Жиросжигающий коктейль с корицей и перцем:

  • на одну порцию берут 200 мл кефира низкой жирности;
  • добавляют по 1 ч. л. корицы в порошке и измельченного на терке имбиря;
  • добавляют щепотку красного перца в порошке.

Все ингредиенты перемешать, настоять 5 минут и выпить за 20 минут до еды или через 30-40 мнут после еды. В первом случае коктейль будет способствовать уменьшению аппетита, во втором поможет лучше переварить пищу, препятствуя отложению жира.

Для похудения и насыщения организма витаминами можно приготовить следующий напиток:

  • на одну порцию напитка измельчают в блендере киви и 2 дольки лимона с кожицей;
  • очищают 1 см корня имбиря, от 2 веточек петрушки отделяют грубые ветки, измельчают вместе с киви;
  • также поступают с 4-5 веточками мелиссы;
  • однородную массу разбавляют питьевой негазированной водой до консистенции сока с мякотью;
  • можно добавить немного меда.

В рецепте присутствуют все продукты, которые легко купить в обычном магазине, но если есть возможность собрать основную массу зелени на собственном участке, то в дело могут идти кинза, ревень, огурец, плоды актинидии и др.

Алкогольный имбирный коктейль:

  • в 1 чашке воды развести столько же сахара, добавить 60 граммов очищенного и измельченного корня и перец хабанера, довести до кипения, настоять 10 минут, процедить, охладить (это имбирный сироп);
  • в ступке растереть половинку лайма с 2-3 веточками мяты, переложить в бокал;
  • добавить 30 мл сиропа, столько же гранатового сока, 45 мл рома и содовую до верха бокала, перемешать, положить лед.

Этот коктейль имеет достаточно специфический перечный привкус, но обладает многогранным послевкусием, за который его любят многие почитатели. Приготовленный сироп из имбиря можно хранить в холодильнике около 2 недель и использовать в других целях, например, при приготовлении печенья или кексов.

Глинтвейн с имбирем:

  • 750 мл воды довести до кипения, добавить по щепотке каркаде и черного чая;
  • соединить по щепотке специй и добавить в кипяток (анис, кардамон, имбирь, корица, гвоздика);
  • по 2 апельсина и яблока нарезать дольками и вместе с вином (750 мл) добавить в кастрюлю, хорошо прогреть, не доводя до кипения, снять с огня, настоять 20 минут.

Такой согревающий напиток подают в прозрачных стаканах с ручкой, можно декорировать палочками корицы и дольками апельсина.

Коктейли с пряностями почти всегда имеют согревающий эффект, так как усиливают кровообращение. Именно за это они популярны в осенне-зимний сезон. Кроме этого, они ускоряют обменные процессы, снимают воспаления, головную боль, расслабляют мышцы. И, наконец, напитки с имбирем просто вкусные, их легко приготовить дома даже из имеющихся в холодильнике простых ингредиентов.


Коктейли с имбирем для диеты: лучшие рецепты

Имбирь заслужил большую популярность среди поклонников диетического питания. Коктейли с имбирем в домашних условиях готовятся для похудения, укрепления иммунной системы и получения дополнительных сил. Такие напитки быстро готовятся и приносят много пользы для организма.

В данной статье мы рассмотрим полезные свойства продукта, рецепты имбирных коктейлей с лимоном и другими ингредиентами. Комментарии экспертов позволят узнать больше информации про влияние этого корня на человеческий организм.

Полезные свойства корня для худеющих: сжигает ли жир

Основное действие имбиря, которое ценится при похудении, – усиление процессов термогенеза. С его помощью организм вырабатывает больше тепла, что позволяет ускорить процессы обмена веществ (метаболизм) в организме. От термогенеза напрямую зависят механизмы расщепления и переработки поступающих продуктов питания.

Обратите внимание! У людей с излишней массой тела процессы запасания питательных веществ в виде подкожного жира нередко превалируют над процессами его переработки. Ускорить расщепление жировых отложение поможет увеличение термогенеза.

В составе имбиря присутствуют шогаол и гингерол – эти вещества относятся к группе алкалоидов и сходны по механизму воздействия с красным перцем. При их употреблении ускоряется кровообращение, активизируются процессы обмена веществ в клетках.

Алкалоиды известны способностью ускорять похудение благодаря активизации природного термогенеза. Гингерол содержится в больших количествах в свежем корне, а шогаол появляется в процессе сушки и термообработки продукта.

Имбирь способствует активным процессам пищеварения: он заметно облегчает процесс расщепления питательных веществ и ускоряет их всасывание. Антисептические способности растения снижают риск возникновения кишечных инфекций, а комбинация активных веществ уменьшает тошноту и облегчает состояние при синдроме раздраженного кишечника.

Использование имбиря может нейтрализовать выделение газов. Такая способность продукта помогает избавиться от вздутия живота.

Имбирь способен регулировать содержание инсулина и кортизола. Последний участвует в процессах получения и расхода энергии: влияет на переработку белков, жиров и способствует транспортировке полученных соединений. Но в стрессовых условиях и при урезании привычного количества калорий кортизол повышается, нарушая процесс усвоения жиров. Организм начинает запасать питательные вещества, препятствуя похудению. Имбирь подавляет повышенную выработку кортизола и регулирует баланс инсулина, выравнивая уровень сахара в крови. Такое действие помогает избавиться от чувства голода, позволяет лучше усваивать питательные вещества из пищи, при необходимости позволяет использовать энергетические запасы организма с наибольшей результативностью.

Интересно! Имбирь способен стимулировать кровоток в больших полушариях головного мозга, добавлять бодрости и силы, ускорять процессы выделения энергии из ее депо. Группа ученых из медицинского центра Мэриленда провели аналогию между имбирем и кофе. При этом первое растение не провоцирует привыкание даже при регулярном использовании!

Имбирь также ослабляет боль в мышцах, что актуально при совмещении физических нагрузок в процессе похудения.

Имбирные коктейли обладают следующими свойствами, которые важны для худеющих людей:

  • заметно ускоряют пищеварительные процессы и повышают скорость усвоения нутриентов;
  • расщепляют скопившиеся газы в кишечнике;
  • уменьшают аппетит и регулируют уровень вредного холестерина в крови;
  • обладают легким диуретическим эффектом – способствуют выведению лишней воды из организма;
  • помогают мышцам быстрее восстанавливаться.

Даже при нерегулярном приеме имбирных коктейлей можно изменить состояние тела в лучшую сторону, улучшить работу ЖКТ и ускорить похудение. Систематический прием коктейлей предполагает курс 7-10 дней. Он должен сочетаться с оптимальным рационом питания и посильной физической нагрузкой. Такая комбинация позволит худеть максимально быстро и без вреда для здоровья.

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Варианты рецептов имбирных напитков

С лимоном и медом

Классический вариант с лимоном и медом отлично дополняет вкус имбиря. Натуральный мед придает напитку сладость без добавления искусственных подсластителей. Для приготовления нужны:

  • вода – 1 литр;
  • тертый имбирь – 50 грамм;
  • лимон – 0,5 штуки;
  • мед – 2 ст. л.

Для приготовления данного напитка вода должна быть горячей, но не нужно заливать ингредиенты кипятком. Растворите все ингредиенты и перемешайте. Оставьте смесь на 2-3 часа для настойки.

Приготовленный коктейль стоит употребить в течение 1-2 дней, поскольку при длительном хранении снижаются его полезные свойства. За счет выраженного тонизирующего эффекта напиток идеален для первой половины дня. Не стоит принимать коктейль перед сном, поскольку он может спровоцировать трудности с засыпанием, ускорить сердцебиение, повысить артериальное давление.

С киви

Экзотический вариант напитка с витаминными свойствами. Добавление киви придает ему пикантный вкус, который легко разнообразит диетический рацион. Для приготовления данного напитка понадобится:

  • киви – 1 штука среднего размера;
  • вода – 1 стакан;
  • измельченный имбирь – 20 грамм;
  • лимон – ломтик;
  • петрушка, листья мяты – добавьте по вкусу (примерно один небольшой пучок).

Подготовленные и почищенные ингредиенты нужно сложить в емкость блендера и тщательно взбить до однородной консистенции. Затем добавьте воду и перемешайте коктейль.

С перцем

Пикантный вариант для заметного ускорения обменных процессов в организме. Необходимые продукты:

  • кефир пониженной жирности – 200 г;
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • измельченный имбирь – 2 ч. л.;
  • молотый красный перец – щепотка.

Для приготовления нужно смешать все компоненты и взбить в кухонном комбайне. Далее подавайте порционно, кратность приема – дважды в день по 200 мл.

Важно! Не стоит готовить напиток заранее и хранить в холодильнике, лучше смешать продукты сразу перед употреблением.

С сельдереем

Сочетание двух наиболее популярных продуктов для похудения потенциально усиливает общий жиросжигательный эффект. Необходимый перечень продуктов:

  • сельдерей – 3 стебля среднего размера;
  • тертый имбирь – 30 грамм;
  • мед – 1 ст. л.;
  • минеральная вода – 1 стакан.

Стебли сельдерея следует почистить и мелко нарезать, промытый и подготовленный имбирь потереть на терке. Далее необходимо смешать все продукты в блендере и добавить воду. Такой напиток положительно воздействует на работу ЖКТ и снижает аппетит. Оптимальная длительность приема – 7 дней.

По желанию коктейль можно дополнить пюре огурца для более освежающего вкуса.

С грейпфрутом

Вкусный напиток, который помогает взбодриться и ускорить похудение. Список продуктов:

  • грейпфруты – 2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • имбирь натертый – 60 грамм;
  • мед – 2 ст. л.;
  • вода – 1 стакан.

Налейте воду в кастрюлю, добавьте очищенный и натертый имбирь. Подогрейте полученную смесь до кипения и сразу снимите с огня. Отожмите сок из грейпфрута и лимонов, смешайте с основой напитка. Далее положите мед и тщательно перемешайте. Готовый коктейль следует употреблять небольшими порциями через каждые 3-4 часа.

С мятой

Освежающий коктейль с мятой прекрасно тонизирует и усмиряет аппетит. Для приготовления необходимы:

  • натертый имбирный корень – 1 чайная ложка;
  • мята – 6-7 листков;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • ломтик лимона;
  • очищенная вода (без газа) – 1 стакан.

Закипятите порцию воды и добавьте к ней измельченный корень, промытую мяту. Дайте смеси настояться, а затем через 15-20 минут положите мед.

Обратите внимание! Для коктейля возможно использовать сухой имбирь – примерно 0,5 чайной ложки на порцию воды.

С белым чаем

Имбирь отлично сочетается с чаем, а полученный напиток обладает приятным вкусом. Необходимый перечень продуктов:

  • белый либо зеленый чай – 3-4 чайных ложки;
  • имбирь – 30 грамм;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • вода – 1 л;
  • листья лемонграсса – по вкусу.

Промойте лимон и снимите с него цедру. Далее почистите и натрите имбирь, а затем смешайте его с цедрой. Залейте подготовленные продукты 500 мл воды и варите около 15-20 минут, добавив мякоть нарезанный лимона и листья лемонграсса. Далее процедите смесь. Отдельно заварите чай в 0,5 л воды, настаивайте его не больше 3 минут. Остудите оба настоя и смешайте перед употреблением. Лучше всего употреблять такой коктейль в охлажденном виде.

С чесноком

Необычное сочетание ингредиентов в напитке позволяет быстрее похудеть и улучшить иммунитет. Для приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • имбирь – 20 грамм;
  • чеснок – 4 зубца;
  • вода – 2 литра.

Почистите и нарежьте имбирь тонкими пластинками, аналогичную процедуру проведите с чесноком. Залейте оба продукта 2 литрами кипятка и настаивайте примерно 1 час. Далее процедите будущий коктейль через марлю (проделайте такую процедуру дважды, чтобы избавиться от мякоти).

Важно! Употребляйте напиток перед каждым приемом пищи для уменьшения голода. Стандартная порция составляет 100-150 мл.

С кардамоном и мелиссой

Утонченный вкус коктейля понравится многим худеющим. Сочетание цитрусов и кардамона делает напиток освежающим и бодрящим. Необходимый список продуктов:

  • листья мелиссы – 50 грамм;
  • имбирь очищенный – 20 грамм;
  • вода – 1,5 литра;
  • кардамона – щепотка;
  • лимонный сок – 30 мл;
  • апельсиновый сок – 50 мл.
Читайте также:  Коктейль «Аптека Здоровье» - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Измельчите листья мяты и натрите очищенный имбирь. Смешайте все ингредиенты помимо соков и залейте кипятком. Дайте смеси настояться примерно 1 час и процедите. Далее добавьте свежие соки, а затем остудите.

С кефиром

Коктейль на основе кефира обладает выраженными жиросжигательными способностями. Такой напиток борется с голодом и понижает тягу к сладким продуктам. Необходимые компоненты для приготовления:

  • кефир – 300 мл;
  • молотый имбирь (порошок) – 2 чайные ложки;
  • красный перец – маленькая щепотка;
  • укроп – небольшой пучок.

Промойте и мелко нарежьте укроп. При желании в коктейль можно добавить 1-2 чайных ложки меда. Подобный коктейль стоит готовить сразу перед употреблением.

Людям с повышенной кислотностью желудка следует употреблять напиток с осторожностью. Активные компоненты в составе могут стимулировать процесс выработки желудочного сока.

Как правильно пить и худеть

Имбирные коктейли следует пить маленькими порциями на протяжении всего дня. Такая схема способствует максимально быстрому и выраженному жиросжигательному эффекту. В первой половине дня коктейль поможет взбодриться и настроиться на рабочий лад, по этой причине его не следует потреблять перед сном (последняя порция должна быть за 3-4 часа до засыпания). Коктейли с имбирем стоит пить перед приемом пищи либо между ними для положительного воздействия на весь процесс пищеварения.

Обратите внимание! Оптимальный размер порции – 30-50 мл. Такой объем способствует оптимальному усвоению необходимых веществ в организме.

Употребление имбиря перед едой стимулирует механизмы выработки желудочного сока и способствует более активному перевариванию пищи. Начинать прием таких коктейлей следует постепенно. В первые сутки порция должна составлять не более 50 мл за 1 раз, далее ее можно увеличивать до 100 мл.

Противопоказания

Имбирные коктейли характеризуются активным действием на организм. По этой причине пере употреблением нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний:

  • аллергия на имбирь или другие продукты в составе;
  • хронические заболевания почек;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит;
  • повышенная кислотность желудка;
  • воспалительные заболевания кишечника, особенно в остром периоде течения болезни;
  • повышенная температура тела;
  • открытые раны и период менструации (имбирь может провоцировать усиление кровотечений);
  • беременность (повышает тонус матки и может провоцировать выкидыш), кормление грудью;
  • заболевания щитовидной железы.

Также напитки с имбирем не следует употреблять в качестве альтернативы обычной воды при жаре. Они еще больше разогревают тело, повышая температуру и провоцируя быстрое обезвоживание. При употреблении блюд с имбирем следует уделять достаточно внимание питьевому режиму, потребляя не менее 1,5 л воды ежедневно. Достаточное поступление влаги поможет ускорить процессы похудения, наладит работу почек и пищеварительного тракта. .

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Мнения специалистов

Юлия Бастригина, опытный диетолог, эксперт NUTRILITE (ссылка)

Можно перечислять полезные свойства имбирного просто бесконечно. Растение отлично укрепляет иммунную систему, помогает разжижению крови и улучшает снабжение головного мозга кислородом. Но любимое действие имбиря на худеющих – это ускорение обмена веществ за счет повышения температуры тела. Употребление имбирных коктейлей также помогает при любом недомогании и простуде, способствует приливу бодрости и сил, которые так необходимы в период диеты. Жиросжигательные свойства имбиря обусловлены его жгучим вкусом и активными веществами в составе. Под их воздействием человеческий организм начинает терять больше тепла, чем обычно. В результате он затрачивает значительно больше энергии, увеличивая привычный расход калорий и ускоряя похудение.

Идеальным дополнением имбиря в коктейлях стал лимон. Поскольку он увеличивает скорость обмена веществ и позволяет притупить чувство голода.

Ольга Кари, гастро-журналист, эксперт по питанию (ссылка)

Имбирные напитки – это источник полезных эффектов для худеющих людей. Если выпивать коктейль или чай с имбирем примерно за 30 минут до приемов пищи, можно заметно снизить аппетит и количество съеденного. Такой простой способ помогает сократить порции и общую калорийность рациона максимально мягко и незаметно.

Также напитки с имбирем можно комбинировать с различными блюдами на его основе. Корень растения часто используется для блюд из восточных кухонь, разнообразной выпечки, мясных, рыбных и овощных рецептов.

Марина Попова, диетолог, внештатный консультант Минздрава (ссылка)

Входящие в состав растения эфирным фитомасла и активные соединения делают имбирь достаточно активным продуктом для организма. Он широко используется в диетическом рационе для быстрой потери лишних килограммов. Также комбинация особых веществ обеспечивает особый запах, вкус и согревающее действие продукта на организм.

Однако имбирь может принести вред для нашего тела. Он обладает раздражающим действием на слизистую кишечника, ускоряет естественную перистальтику и заставляет внутренние органы работать более активно. При наличии гастрита и других проблем с пищеварением, поджелудочной, печенью и почками имбирь не следует добавлять в рацион без консультации лечащего врача. Злоупотребление имбирными напитками может вызвать обострение хронических болезней.

Полезное видео

Основные выводы

Корень имбиря обладает большим спектром полезных свойств для организма. Особую популярность он получил среди худеющих. На основе измельченного или сушеного продукта можно легко приготовить коктейли с жиросжигательными свойствами. Основные свойства таких напитков:

  • ускоряют естественные процессы переваривания пищи, повышая скорость поглощения питательных веществ;
  • снижают газообразование в кишечнике;
  • позволяют легче контролировать аппетит;
  • оптимизируют уровень холестерина и сахара в составе крови;
  • обладают мягким мочегонным воздействием, способствуя выведению излишней воды, чем препятствуют образованию отеков и позволяют избавиться от них. .

Однако перед приемом жиросжигательных коктейлей стоит прочесть список противопоказаний имбиря. При наличии любых патологий ЖКТ, почек, печени стоит проконсультироваться с врачом.

А вы пробовали приготовить имбирные коктейли в домашних условиях? Поделитесь впечатлениями и результатами от приема!

Степень магистра по специальности «Психология» на кафедре общей и медицинской психологии. Курсы по Спортивной психологии и Психофизиологии, мотивационные аспекты спорта и спортивных достижений, влияние личностных характеристик и природных задатков на деятельность атлета.
Личный опыт – более 5 лет силовых занятий в тренажерном зале, занималась практикой пилатеса, классической йоги и стретчинга. Составляет индивидуальные и общие фитнес-планы для похудения, наращивания мышц, повышения силовых показателей и выносливости. Пишет программы по правильному питанию для достижения спортивных целей.

Коктейли с джином: 63 рецепта с фото

Авиация

Мараскино ликер – 15 мл

Лимонный сок – 15 мл

Фиалковый ликер – 5 мл

Коктейльная вишня – 1 шт.

Алабамская Тюрьма

Южный комфорт – 30 мл

Амаретто – 30 мл

Терновый джин – 15 мл

Апельсиновый сок – 90 мл

Бейб дайкири

Бехеровка – 30 мл

Сок лайма (фреш) – 15 мл

Сахарный сироп – 10 мл

Базилик – по вкусу

Белая леди

Трипл Сек – 30 мл

Лимонный сок – 20 мл

Бермудские острова

Белый вермут – 30 мл

Апельсиновый биттер – 2 капли

Бермудские острова

Сухой вермут – 20 мл

Имбирный эль – 120 мл

Большая Кахуна

Трипл Сек – 15 мл

Сладкий вермут – 15 мл

Ананасовый сок – 60 мл

Бронкс

Сухой вермут – 20 мл

Красный вермут – 20 мл

Апельсиновый сок – 35 мл

Бульдог

Вишневый ликер – 30 мл

Сок лайма (фреш) – 30 мл

Веспер

Белый вермут – 15 мл

Гавайский

Трипл Сек – 15 мл

Ананасовый сок – 15 мл

Гибсон

Сухой вермут – 25 мл

Маринованная луковка – 1-3 шт.

Голубая канарейка

Блю Кюрасао – 15 мл

Грейпфрутовый сок – 120 мл

Денди

Трипл Сек – 20 мл

Лимонный сок – 15 мл

Сахарный сироп – 7 мл

Ангостура – 2 капли

Джин бак

Имбирный эль – 150 мл

Джин и грех

Апельсиновый сок – 30 мл

Лимонный сок – 30 мл

Гренадин – 1/2 ч. л.

Джин слинг

Лимонный сок – 15 мл

Содовая – 120 мл

Джин физ

Лимонный сок – 30 мл

Сахарный сироп – 10 мл

Джон коллинз

Лимонный сок – 30 мл

Сахарный сироп – 15 мл

Джунипер Рояль

Апельсиновый сок – 15 мл

Клюквенный сок – 15 мл

Гренадин – пару капель

Шампанское – 150 мл

Доломинт

Сок лайма – 30 мл

Имбирный эль – 120 мл

Зеленый ангел

Белый ром – 15 мл

Трипл Сек – 15 мл

Лимонный сок (фреш) – 40 мл

Кока-кола – 40 мл

Зеленый дьявол

Мятный ликер (зеленый) – 20 мл

Сок лайма (фреш) – 15 мл

Изумрудный остров

Мятный ликер (зеленый) – 1 чт. л.

Ангостура – 3 капли

Имбирный пунш

Апельсиновый ликер – 7 мл

Лимонный сок – 30 мл

Имбирный эль – 90 мл

Имперский Джин

Лимонный сок – 30 мл

Сок лайма – 30 мл

Какао Шанель Физ

Бехеровка – 30 мл

Лимонный сок (фреш) – 25 мл

Какао ликер – 10 мл

Яичный белок – 10 мл

Сахарный сироп – 5 мл

Содовая – 100 мл

Киото

Сухой вермут – 15 мл

Дынный ликер – 15 мл

Лимонный сок – 5 мл

Клюквенный джин-тоник

Клюквенный сок – 60 мл

Сок лайма (фреш) – 7 мл

Коко Шанель

Красный лев

Апельсиновый ликер – 30 мл

Апельсиновый сок – 30 мл

Лимонный сок – 30 мл

Сахарный сироп – 10 мл

Леди Диана

Сок лайма – 20 мл

Сахарный сироп – 5 мл

Лимонный джин физ (розмарин)

Лимонный сок – 20 мл

Сахарный сироп – 1/2 ч. л.

Яичный белок – 1 шт.

Лицо ангела

Абрикосовый бренди – 25 мл

Кальвадос – 25 мл

Лонг-айленд айс ти

Белый ром – 15 мл

Трипл Сек – 15 мл

Лимонный сок – 25 мл

Сахарный сироп – 30 мл

Кока-кола – 100 мл

Лунная река

Абрикосовый бренди – 30 мл

Лимонный сок – 15 мл

Коктейльная вишня – 1 шт.

Милано

Лимонный сок – 30 мл

Молния

Трипл Сек – 15 мл

Лимонный сок (фреш) – 2 ст. л.

Монте-Карло Империал

Мятный ликер – 7 мл

Лимонный сок – 15 мл

Шампанское – 150 мл

Негрони

Красный вермут – 30 мл

Нежный Бен

Белый ром – 20 мл

Апельсиновый сок – 120 мл

Нокаут

Сухой вермут – 20 мл

Мятный ликер – 1 ч. л.

Коктейльная вишня – 1 шт.

Оранжевый Бак

Апельсиновый сок – 15 мл

Сок лайма – 15 мл

Имбирный эль – 120 мл

Парижский коктейль

Черносмородиновый ликер – 30 мл

Сухой вермут – 30 мл

Подоходный налог

Сладкий вермут – 15 мл

Сухой вермут – 15 мл

Апельсиновый сок – 30 мл

Ангостура – 2 капли

Пустынный целитель

Вишневый ликер – 15 мл

Апельсиновый сок – 90 мл

Имбирный эль – 90 мл

Абрикосовый бренди – 20 мл

Апельсиновый сок – 20 мл

Рандеву

Киршвассер – 15 мл

Лимонный сок (фреш) – 2 капли

Сингапур слинг

Вишневый ликер – 15 мл

Ананасовый сок – 120 мл

Сок лайма – 15 мл

Гренадин – 10 мл

Ангостура – 2-3 капли

Сирена

Имбирный эль – 120 мл

Сок лайма (фреш) – 15 мл

Соленая собака

Грейпфрутовый сок – 100 мл

Стрекоза

Имбирный эль – 120 мл

Сухой мартини

Сухой вермут – 15 мл

Терновый джин физ

Терновый джин – 30 мл

Лимонный сок – 20 мл

Сахарный сироп – 1 ч. л.

Яичный белок – 1 шт.

Том коллинз

Лимонный сок – 30 мл

Сахарный сироп – 15 мл

Содовая – 120 мл

Коктейльная вишня – 1 шт.

Травяной коблер

Бехеровка – 20 мл

Белое вино (сладкое) – 45 мл

Грейпфрутовый сок (фреш) – 20 мл

Сахарный сироп – 10 мл

Грейпфрут – 1 шт.

Красный виноград – 6 шт.

Усы сатаны

Сухой вермут – 15 мл

Сладкий вермут – 15 мл

Гран Марнье – 15 мл

Апельсиновый сок – 20 мл

Апельсиновый биттер – 2 капли

Френч 75

Лимонный сок – 20 мл

Сахарный сироп – 1/2 ч. л.

Шампанское – 120 мл

Чарли Чаплин

Абрикосовый бренди – 30 мл

Терновый джин – 30 мл

Сок лайма (фреш) – 30 мл

Чародей

Сухой вермут – 10 мл

Абсент – 2 капли

Мята – 1 веточка

Челси сайдкар

Трипл Сек – 30 мл

Читайте также:  Коктейль Antifreeze #1 - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

Лимонный сок – 15 мл

Чернично-имбирный смэш

Сахарный сироп – 15 мл

Имбирный эль – 120 мл

Черника – по вкусу

Шамбор джин физ

Лимонный сок – 15 мл

Сахарный сироп – 1/2 ч. л.

Яичный белок – 1 шт.

Яблочный джин физ

Сахарный сироп – 1/2 ч. л.

Лимонный сок – 15 мл

Яичный белок – 1 шт.

Содовая – 120 мл

Коньячные спирты способны легко впитывать запах соприкасающихся с ними предметов.

Коктейли с джином

С «Взболтай.ком» приготовить вкусные коктейли с джином в домашних условиях стало просто. Достаточно выбрать любой лучший коктейль, кликнуть на него и перейти к полному рецепту приготовления.

Джин является отличной базой для коктейлей любого типа (шоты, лонги, тики и т.п.). Для рецептов коктейлей с джином обычно используют именитые марки джина, например: бомбей сапфир, гордонс, бифитер и хендрикс джин.

Особенности приготовления коктейлей на основе джина состоят из используемых техник, барменской утвари и, конечно же, ингредиентов. К слову, последние могут быть весьма разными, например, вермут мартини, швепс, кола, спрайт, апельсиновый сок, ром, кампари, базилик или даже огурец!

Коктейль для похудения с имбирём

Коктейль для похудения с имбирем — это популярный напиток, способствующий сбросу лишних килограммов и укреплению иммунной системы. Сегодня известно немало способов приготовить данное средство — можно выбрать любой рецепт по своему вкусу.

Коктейль для похудения с имбирём

Благодаря уникальным свойствам имбиря, правильное приготовление и употребления коктейля помогает не только в похудении, но и в оздоровлении организма. Давайте рассмотрим, какими свойствами обладает имбирный коктейль для похудения и как его можно приготовить.

Полезные свойства

В состав имбиря входит широкий набор полезных веществ:

  • витамины (во главе с аскорбиновой кислотой),
  • магний,
  • кальций,
  • фосфор,
  • эфирные масла,
  • аминокислоты.

Данный продукт обладает изысканными вкусовыми качествами и прекрасными целительными свойствами.

О пользе имбиря для похудения и оздоровления говорит его способность улучшать обмен веществ, выводить шлаки, холестерин и токсины из организма. Кроме того, имбирь способствует более качественному перевариванию и усвоению пищи.

Употребляя имбирь, Вы значительно снижаете риск простудных и инфекционных заболеваний. В некоторых случаях данный продукт помогает справляться с такими болезнями, как мигрень, отравление, ревматизм, артрит, мышечные боли. Имбирь способен улучшить кровообращение, понизить давление, повысить иммунитет. Однако его употребление не подходит для людей с заболеваниями пищеварительной системы, беременным женщинам и кормящим мамам.

Напитки и коктейли для похудения с имбирем

Существует достаточно много рецептов приготовления вкусных, полезных и эффективных для похудения напитков на основе имбиря. Остановимся на некоторых из них.

Коктейль для похудения с имбирём, известный как «Вода Сасси»

Коктейль с имбирем и корицей, романтически называемый «Напиток Венеры», пьют каждое утро натощак за пару часов до завтрака. В данный рецепт также входит мускатный орех.

Напиток Венеры

Кефирный коктейль с имбирем и корицей готовят непосредственно перед употреблением.

Кефирный коктейль с имбирем и корицей

Это достаточно калорийный рецепт, поэтому его рекомендуют употреблять вместо завтрака или ужина.

Имбирный коктейль с бананом

Дополнительные советы

Вообще, в кефирно-имбирные коктейли можно добавлять самые разнообразные полезные составляющие по своему вкусу (мед, лимон, мяту, курагу, корицу и т.п.).

Кроме того, измельченный корень имбиря можно класть в зеленый или черный чай, кофе, домашний лимонад, свежевыжатые соки.

Домашний лимонад с имбирем

Зимой можно делать горячие согревающие напитки с добавлением корня, они станут великолепной профилактикой от простудных заболеваний, а летом холодные имбирные коктейли и чаи с кубиками льда превратятся в отличное средство для охлаждения и приведения организма в тонус.

Заключение

Использование коктейля с имбирем — отличный способ для похудения, однако следует помнить о том, что чрезмерное его употребление может навредить здоровью, особенно при наличии хронических заболеваний. Именно поэтому прежде чем пытаться похудеть этим или каким-либо другим способом, предполагающим ограничение пищи или злоупотребление определенным продуктом питания, следует проконсультироваться с врачом.

Честно говоря кроме такого напитка с имбирем как «Вода Сасси» больше никакие не пробовала до прочтения статьи, спасибо за хорошие рецепты! Метод похудения на «Вода Сасси» мне очень понравился. Во-первых, он очень хорошо освежает, в летнее время уже незаменимая вещи для меня. Во-вторых, эффект похудения есть, первый килограмм у меня ушел через три дня после начала, за месяц ушло 5 кг. Я употребляла напиток с перерывом, месяц пила потом пару недель сделала нет, потом снова. В третьих, самочувствие отличное, у меня появилась купа энергии и сил, сейчас я уже не жалуюсь на лишние килограммы но иногда балую себя им.Попробовала по Вашему рецепту коктейль с бананом — ням-ням, даже мужу понравился.

Лишние килограммы беспокоили не всегда, но к сорока годам поправилась. Пробовала покупать в аптеках разные таблетки и чаи. Результат был или нулевой, или после потери кг. они набирались быстрей, чем терялись. Услышала, что имбирь способствует похуданию и даже пробовала его употреблять, но в живом виде корень на вкус похож на перец, хотя пахнет вкусно, напоминая лимончик. Просто заваренный имбирь горчит. Начала поиски в интернете и нашла вот эти коктейли. Попробовала все. Но больше всех понравился имбирный с бананом. На вкус просто прелесть. По составу может подойти людям с проблемами желудка, т. к. йогурт, молоко, мед этому способствуют.
После 2 недель употребления встала на весы и увидела, что пару кг. исчезли. Вес уходил медленно, но зато не возвращался. Пью разные коктейли уже 6 месяцев. Чувствовать себя стала лучше. Перестало зашкаливать давление. Имбирь отлично нормализует обмен веществ. По набору витаминов не уступает чесноку. Поэтому простудные заболевания тоже в прошлом. А при наличии в рационе вкусных коктейлей, не нужно изнурять себя диетами.

В самом деле говорят, что имбирь ускоряет обмен веществ, поэтому охотно верю, что можно похудеть. Воду Сасси пьет летом моя мама и, надо, заметить,скидывает несколько килограммчиков всегда. А я оочень люблю чай с имбирем, он и иммунитет хорошо укрепляет ну а на вкус просто шикарный, и мужа на имбирь «подсадила». Он готовить любит, так имбирь во все блюда почти добавляет по чуть-чуть. Может, поэтому мы теперь и болеем реже!

Я открыла для себя имбирь лет пять назад, когда в одном кафе с подругой заказали имбирный чай. Не могла раньше подумать, что это так вкусно! С того времени имбирь употребляю много и в разных вариациях — чай черный или зеленый с кусочками имбиря, лимоном, мятой, мёдом, просто заваренный имбирь с добавлением того же мёда, лимона. В мясо тоже могу добавлять имбирь. При первых признаках простуды могу просто пожевать пару кусочков имбиря. А вот имбирь в порошке вообще не понимаю — думаю пользы в нём нет вообще. А вот «воду Сасси» я пить не смогла — первый день вроде понравилось, но на второй пошло просто огромное отвращение, до тошноты… Меня потом запах огурца пару суток преследовал и вызывал позывы определенного характера. А такой же напиток, но без огурца я часто делаю летом- и жажду прекрасно утоляет,ен веществ улучшает. Теперь хочу попробывать кефирные коктейли с имбирём. Думаю особенно хорошо будет в сочетании с корицей. Спасибо за эту подсказку 🙂

А мне имбирь помогает круглый год держать себя в форме! До знакомства с этим замечательным продуктом я каждую зиму стабильно набирала 2-3 кг. Последние три года я активно использую в приготовлении еды и напитков корень имбиря, ищу всё новые и новые рецепты, и мой вес стабилен зимой и летом. С наступлением холодов практически ежедневно завариваю себе термос чая с имбирём и лимоном, пью его утром натощак, беру с собой на работу. Летом готовила очень вкусный смузи из таких ингредиентов: 1-2 персика, горсть малины, чайная ложка измельчённого имбиря, пару капель лимонного сока, немного мёда, кефир и кубики льда! Получается так вкусно, что невозможно оторваться! А ещё очень сытно и, конечно же, полезно. Ещё люблю десерты собственного приготовления с имбирём — к вечернему чаю самое то! Это и имбирные цукаты, и разные варенья с имбирём — тыквенное, апельсиновое. А теперь ещё хочу попробовать «Напиток Венеры» из этой статьи.

Я очень поправилась после родов. Конечно же, сидеть на диете не получалось, так как кормила грудью. Ела как «не в себя» чтобы молоко приходило. От этого набрала еще десять килограмм. В итоге плюс 26 кг. Страшно было на себя смотреть. Начала поиски информации как худеть не голодая и при этом очищая свой организм от всего того, что накопилось за это время. И вот, познакомилась с прекрасным, для меня, кефирным коктейлем с имбирем и корицей. Он мне очень понравился. Легко пьется, вкус приятный, много витаминов и очень нежно очищает организм. Понравилось так же и то, что после него не болел желудок и похудела без выпадения волос и всего того, что приносит с собой диеты. Сейчас вот настроилась на новый коктейль. Наверно,тоже попробую напиток Венеры. Хочу еще 5 килограмм сбросить к Новому году. Надеюсь, вместе с коктейлем справимся:)

Имбирь — вообще самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Прошлой зимой набрала 7 кг, для меня это безумно много, потому как всегда была стройняшкой. На тот момент на работе девочка мне посоветовала пить воду настоянную на имбире — помогло отлично, лишние кг все прогнала, но пить было противно и реально силком вливала в себя , особенно по прошествию недели…Сейчас читаю — оказывается есть столько вариантов что бы и сделать напиток вкуснее и разнообразить, да ещё и более эффективным при этом получится, жаль тогда не попала на Ваш сайт. Сейчас держу вес в норме, но согревающие напитки с имбирём всё равно заинтересовали, сейчас самый сезон для них, обязательно попробую, спасибо!

Воздействие имбиря на организм явно заметно. Как то пробовал пить чай с имбирем и лимоном. Отрезал 1 сантиметр корня и измельчил на терке, добавил скипку лимона и все это залил кипятком в заварнике. Через 10-15 минут налил в чашку и начал пить, так вот почти сразу становится жарко, ладони становятся горячими — это говорит о том что имбирь очень эффективно повышает кровообращение. Соответственно процесс обмена веществ ускоряется, что в вою очередь должно привести к сжиганию жира. Но есть один недостаток корень имбиря сильно острый, по этой причине не каждая девушка сможет его пить, хотя аромат у него на мой вкус приятный.

Сейчас очень много рецептов как приготовить напиток для похудения с имбирем, но меня научили как готовят его в Египте. Сначало завариваем зеленый чай, добавляем имбирь, толщина примерно 1-2 см.тертый. потом добавляем тмин чуть меньше половины чайной ложки и корицу, так же как и тмин чуть меньше чайной ложки. Все это настаиваем и пьем 2 раза в день. Я когда пропивала данный настой чувствовала себя просто замечательно и болела меньше, ну и конечно результат был и в сантиметрах. Его лучше пить 2 недели пьете месяц отдыха.

Конечно можно много говорить о пользе и чудодейственных свойствах имбиря. Но поделюсь своими личными впечатлениями о нем. Мне он не понравился! Причем не в свежем виде не в порошкообразном. Он горьковат, для меня, даже — острый, пить его не возможно (повторюсь, что это личные впечатления!). Лишний вес есть, и не мало его… но считаю что имбирь панацеей для похудения не назовешь. Его пьет моя мама, причем добавляет его всюду, и в чай и в еду, но результат — нулевой, пьет давно (около года) сантиметры не уходят. Без физической нагрузки — никакие корни и травки не помогут! Все только в сочетании, спорт-имбирь… а от одного его — толку маловато.

Лично для меня, имбирь стал приятным открытием. Помимо очищающих свойств, он в сочетании с зеленым чаем дает потрясающий прилив энергии, не побоюсь сравнить его с крепким кофе. Применение в течении двух недель приносит заметный результат. Как в плане похудения (уходит жир и вода), так и в плане спортивных результатов (особенно кардио).

Никогда не думала,что меня может коснуться проблема лишнего веса,но после родов все изменилось и я, никак не могу прийти в форму,что только не пробывала,но на спорт времени нет,а на жостких диетах сидеть нет силы воли!ну не могу отказать себе вкусно поесть))и однажды на просторах интернета наткнулась на метод похудения-имбирные напитки.Решила попробывать и мне понравилось! первое -это вкус(лично я очень люблю имбирь)второе не надо изнурять диетами себя(хоть и стараешься ограничивать себя в чемто)ну и третье-это результат, не скажу что добилась я желаемого,но пару килло скинула и мне это нравиться,так что не плохой вариант как для меня и плюс на сайте отличные рецепты!!

Читайте также:  Коктейль с манго - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить

25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

30.07.2017 Елена Рецепты кулинарии 11 комментариев

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!
Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Из статьи вы узнаете:

Польза и вред смузи из овощей

Главным преимуществом смузи является сохранение всех витаминов, входящих в основу напитка. В нем могут сочетаться любые овощи, во время приготовления необходимо полагаться исключительно на собственные предпочтения. Основные ингредиенты хорошо сочетаются с натуральными соками.

Овощной смузи – это витаминный напиток, в основе которого лежат вкусные и полезные овощи. Регулярное употребление сока с мякотью, позволяет восстановить водный баланс и наполнить организм недостающими витаминными и микроэлементами. Подойдет напиток для каждого члена семьи, его полезно пить как взрослым, так и детям. Он способен стать как дополнением к основной трапезе, так и полноценным приемом пищи.

Овощные смузи рецепты для блендера на каждый день

Овощные смузи рецепты из овощей

Разнообразие рецептов, позволяет подобрать оптимальный вариант даже для самых капризных гурманов. Смузи – это универсальный напиток, который включает в себя различные ингредиенты. Создать свой неповторимый сок способен каждый человек, главное, следовать личным кулинарным предпочтениям и фантазией.

Оранжевое настроение

Морковный напиток для души на завтрак. Для приготовления понадобится:

  • 5 морковок;
  • немного оливкового масла;
  • половинка огурца;
  • ст. л. меда;
  • куркума по вкусу.

Морковь и огурец очищаются, нарезаются мелкими кубиками и отправляются в блендер. Затем к ним присоединяется масло и куркума, все ингредиенты взбиваются до однородной массы. Напиток отправляется в стакан и украшается веточкой петрушки.

Свекольный смузи для гемоглобина

Для любителей свеклы попробовать необходимо следующий рецепт:

  • свекла;
  • пару стеблей сельдерея;
  • болгарский перец;
  • огурец;
  • лимон (пару долек);
  • морковь (по желанию).

Все ингредиенты очищаются от шкурки и взбиваются в блендере. Полученный напиток способен взбодрить и улучшить настроение и повышает гемоглобин.

Смузи «Красная Мэри»

Когда не хватает солнечных деньков и хорошего настроения, обратить внимание необходимо на следующий рецепт:

  • огурец;
  • томат;
  • шпинат или петрушка (по желанию).

Все компоненты очищаются, нарезаются и взбиваются. Полученный напиток можно считать полноценным завтраком.

Томатный смузи с семенами льна

Первый прием пищи должен быть питательным и полезным. С этой целью необходимо смешать:

  • 500 мл томатного пюре;
  • пару морковок;
  • оливковое масло (по вкусу);
  • немного семян льна.

Полученный напиток взбодрит организм и улучшит работу пищеварительной системы.

Кисло-молочный смузи

Этот рецепт подойдет для любителей молочных продуктов. Смузи на кефире отличаются пикантным вкусом и положительно влияют на работу пищеварительной системы. Для приготовления понадобится:

  • 300 мл кефира;
  • 2 стебля нарезанного сельдерея.

Ингредиенты тщательно взбиваются и употребляются в утреннее или вечернее время суток.

Морковный бум

Полезный и питательный завтрак можно приготовить на основе кефира, моркови и сельедеря. Понадобится:

  • 400 мл кефира;
  • 2-3 стебля сельдерея;
  • 2 моркови.

Сельдерей и морковь очищаются, мелко нарезаются и взбиваются посредством блендера или миксера. Полученный напиток подходит для поддержания жизненного тонуса.

Морковный бум с болгарским перцем

Если хочется чего-то необычного, в напиток можно добавить перец:

  • 300 мл кефира;
  • пару морковок;
  • сельдерей;
  • болгарский перец.

Смешивание ингредиентов происходит путем нажатия одной кнопки на блендере.

Томатное наслаждение

Для истинных гурманов, подойдет смешивание овощей вместе с натуральным соком:

  • 200 мл томатного сока;
  • 2 сельдерея;
  • 100 мл кефира.

Пикантный напиток можно разбавить щепоткой черного молотого перца.

Энергетический смузи для иммунитета

Овощной смузи – это то, что нужно для восполнения энергетических запасов. Для приготовления понадобится:

  • 600 мл кефира;
  • немного помидоров черри;
  • красную луковицу;
  • стебель сельдерея;
  • укроп;
  • пару зубчиков чеснока.

После смешивания всех ингредиентов получится настоящий «профилактический напиток от простуды».

Молочно-овощной смузи

Хорошим вариантом напитка является смузи с молоком. Молочная продукция в сочетании с овощами положительно влияет на общее состояние организма. Для приготовления понадобится:

  • 250 мл молока;
  • половина зубчика чеснока;
  • 200 г картофеля;
  • 70 г сыра чеддера;
  • 1 перец;
  • немного молотого перца и карри.

Картофель можно предварительно отварить, сдобрив чесноком и приправами. Затем все ингредиенты отправляются в блендер и взбиваются до однородной пюреообразной консистенции. Этот напиток вполне можно есть ложкой.

Экзотический овощной смузи

Свекольный напиток с кокосовым молоком – для истинных гурманов. Понадобится:

  • 150 мл кокосового молока;
  • 150 мл воды;
  • свекла;
  • огурец;
  • 2-3 финика.

Свекла очищается, натирается на терке и отправляется в чашу блендера, затем к ним добавляются остальные ингредиенты и тщательно взбиваются.

Зеленый смузи с базиликом

По настоящему летний коктейль можно приготовить из зелени. Понадобится:

После взбивания всех ингредиентов получится вкусный и полезный напиток яркого зеленого оттенка.

Свекольно-морковный смузи с молоком

Молочные коктейли с овощами – это полезно, вкусно и питательно. Смешивать можно любые ингредиенты. Для питательного коктейля понадобится:

Все овощные компоненты мелко нарезаются и взбиваются вместе с молоком.

Сытный молочно-овощной коктейль с перчинкой

Хочется чего-то необычного? Можно добавить в стандартный напиток, нестандартные компоненты:

  • помидоры;
  • картофель;
  • 100 мл молока;
  • немного молотого перца;
  • зелень.

Это вариант полноценного завтрака на каждый день.

Витаминный смузи с зеленью

Смузи с зеленью богаты на высокое содержание витаминов и микроэлементов. Для приготовления понадобится:

  • 100 мл томатного сока;
  • 2 помидора;
  • сельдерей;
  • укроп;
  • петрушка;
  • кинза;
  • лук;
  • чеснок.

Полученный напиток отличается ярким вкусом и считается самым полезным в силу своего состава.

Огуречный смузи с йогуртом

Для получения заряда свежести и бодрости, попробовать рекомендуется:

  • огурец;
  • 100 мл йогурта (без добавок);
  • петрушка;
  • лук.

Все ингредиенты взбиваются в блендере, и употребляются в виде вкусного и полезного напитка.

Зеленый с миндальным молоком

Утром необходимо наполнять организм живительной энергией. Для этого подойдет:

  • чашка шпината (нарезанного);
  • зеленый салат;
  • 250 мл миндального молока.

Ингредиенты необычные, но после их смешивания получается яркий и питательный напиток.

Нежный огуречно-дынный коктейль

Овощи вполне можно смешивать с фруктами, это только усилит положительные свойства друг друга. Для приготовления понадобится:

Огурец вместе картофелем и дыней, позволяет получить насыщенный и бодрящий напиток. Зелень выступает в качестве дополнительного витаминного комплекса.

Витаминная бомба

Если вы любите шпинат, его вполне можно смешать с овощами. Рецепт интересного смузи, включает в себя:

  • шпинат;
  • огурец;
  • 150 мл апельсинового сока.

Все компоненты смешиваются в блендере до однородной консистенции. Сок подается вместе с веточкой петрушки.

Зеленый смузи со шпинатом

Настоящий витаминный комплекс содержат следующие ингредиенты:

  • 2 стебля сельдерея;
  • 50 г нарезного шпината;
  • укроп;
  • зеленый салат;
  • кинза.

Полученный напиток – скорая помощь для людей, которым срочно нужно восстановить энергию.

Детокс-смузи для похудения

Существуют определенные рецепты, которые подойдут для похудения. С этой целью необходимо смешать:

Полученный фруктово-овощной микс понравится всем худеющим, можно добавить по желанию йогурт.

Смузи для сжигания жиров

Для ускорения сжигания жировой ткани необходимо подготовить:

  • шпинат;
  • огурец;
  • 100 мл минеральной воды.

Это одновременно питательный и полезный напиток, быстро утоляющей чувство голода.

Зеленый легкий смузи из петрушки

Тля тех, кто хочет быстро скинуть вес, можно устроить себе разгрузочный день в летний сезон и сесть на детокс-коктейль:

В блендере смешать петрушку с кефиром и пить целый день натощак. Будьте внимательны — более трех дней не рекомендуется!

«Волшебная свекла»

Попробовать можно рецепт «Волшебная свекла»:

  • 100 мл свекольного сока;
  • свекла;
  • корень одуванчика;
  • 100 г моркови;
  • 100 г шпината.

Ингредиенты тщательно взбиваются и употребляются в вечернее время суток.

Овощной смузи с имбирем

Дачный вариант смузи подразумевает использование следующих ингредиентов:

  • 200 мл сока из свеклы;
  • 50 г цветной капусты;
  • помидор;
  • сельдерей;
  • немного имбиря.

Ингредиенты смешиваются в блендере до получения однородной массы. Употреблять напиток можно в любое время суток.

Видео: лучшие зеленые смузи рецепты


Современные рецепты смузи, позволяют выбрать интересные и питательные варианты приготовления на каждый день. Подобрать оптимальный вариант можно под личные предпочтения каждого человека. Что самое главное, не обязательно следовать представленной рецептуре. Смузи предполагает создание собственных кулинарных шедевров путем смешивания овощей, фруктов, молочной продукции и зелени.

Как приготовить жиросжигающий имбирный коктейль для похудения

Имбирь – уникальное растение, которое стимулирует кровообращение, улучшает и ускоряет обмен веществ. Более того корень нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, обладает спазмолитическими и обезболивающими, отхаркивающими, тонизирующими, потогонными свойствами. Его рекомендуют при головной и зубной боли, при болях в мышцах и остеохондрозе. Чай и имбирный коктейль для похудения – это также великолепная профилактика ожирения, целлюлита (в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками).

Положительные действия имбирного коктейля на организм

Имбирный коктейль – это полезный, очень вкусный напиток, который поможет не только в борьбе с лишним весом, но и будет способствовать улучшению здоровья. К тому же такой напиток прекрасная профилактика простудных, вирусных заболеваний, онкологии, он прекрасно укрепляет иммунную систему. В имбирном чае содержится огромное количество питательных веществ, витамин А, В1, В2, С, микроэлементов и минералов (железа, калий, кальций, натрий, магний, фосфор), аминокислот. У людей, в рационе которых имбирь нет проблем с памятью и пищеварением. Целебный напиток помогает улучшить состояние ногтей, волос, кожи.

Противопоказания к имбирному коктейлю

Имбирные напитки противопоказаны при воспалительных процессах на коже, так как возможно обострение заболевания. Его нельзя употреблять при высокой температуре, так как имбирь для похудения усилит циркуляцию крови, что ухудшит самочувствие.

Имбирь запрещен при следующих заболеваниях:

  • заболевания ЖКТ;
  • гепатит, цирроз печени;
  • геморрой;
  • при маточных или носовых кровотечениях;
  • заболевания кожи;
  • индивидуальная непереносимость.

Некоторые отмечают, что после напитка появляется изжога, раздражение в ротовой полости.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Пользу имбиря сложно переоценить, и если у вас нет противопоказаний к этому корню, смело включайте его в свой рацион и делайте имбирные коктейли для похудения.

Молочный коктейль с имбирем

Ингредиенты: 1 стакан кефира (200 мл.), по 0,5 столовой ложки молотого имбиря и корицы, щепотка красного перца. Все перемещать миксером, пить за полчаса до завтрака и на ночь. В течение месяца можно потерять до 4 кг.

Имбирный коктейль со смородиной

Ингредиенты: имбирь, зеленый чай, листья смородины – залить кипятком, настоять 10 минут.

Имбирный коктейль с добавлением чеснока

Ингредиенты: небольшой корень имбиря, 2 зубчика чеснока. Почистить и порезать ингредиенты, залить двумя литрами кипятка и настоять в термосе в течение 1 часа.

Классический имбирный коктейль

Ингредиенты: 2 столовых ложки очищенного и измельченного на терке имбиря, ¼ лимона (сок), 1 чайная ложка меда – залить кипятком и настоять в течение 1-1,5 часа. Выпивать в сутки не более двух литров. Как правильно пить имбирь с лимоном для похудения.

Апельсиновый коктейль с имбирем

Ингредиенты: ½ корня имбиря, 30 гр. мяты, щепотка кардамона – все смешать блендером, залить кипятком и добавить 50 мл. сока апельсина, 10 мл. сока лимона, мед по вкусу.

Как правильно пить коктейли и чаи

Для того чтобы уменьшить аппетит, можно выпить перед трапезой стакан имбирного чая. Для приготовления коктейля либо чая, выбирайте свежий корень, он не должен быть морщинистый, храните его в холодильнике не более одной недели, в морозилке – до трех месяцев. Не нужно пить много напитка с этим корнем (не более 2 л в сутки), перед сном желательно отказаться от чая с имбирем, так как он оказывает бодрящее действие. Регулярное употребление различных коктейлей с добавлением имбиря поможет не только сбросить и не набирать лишний вес, а и решит многие проблемы со здоровьем. Экспериментируйте с коктейлями, делайте их разнообразными и наслаждайтесь чаепитием.

Ссылка на основную публикацию